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좌측 발목 외측 인대 부상 재활 문의

조회 수 854 추천 수 0 2015.02.09 13:24:45
전장의네오 *.235.254.135

작년 시즌에 좌측 발목 외측 인대가 늘어나는 부상을 당하고

올해 보딩을 하고 있는데요

이때까지는 비기너 턴만 하다가 이제 너비스 - 카빙 초입 을 들어가려니

무릎 스티어링을 연습 중인데..

몇번 타고 나면, 작년에 다친 발목이 아프더라구요

 

회원님들께서는 이런 상황을 겪으셨을때 비 시즌에 어떻게 재활/강화 운동을 하셨는지 궁금해서 글을 올립니다.

 

많은 리플 부탁 드려요~!

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