보딩 자체가 워낙 근육을 많이쓰는 운동이기도 하고... 굇수분들은 다리근육이 달라요;;;

그리고 테크니컬 라이딩에 있어서는 효율적으로 힘을 분배하고 근육을 사용함으로 근피로가 덜합니다..

스쿼트 하세용

닥치고 스퀏이란 말이 그냥 나오는게 아니져 ㅋㅋ

저도 마찬가지입니다 ㅎ

슬롭 내려올때 다운을 마니주면 허벅지가 힘들죠 ㅋ

리프트타고 충전하고 

보드는 하체의 힘이 중요한거 같습니다 지속적인 프레스를 가할려면 

하체운동을 많이 해야할듯합니다.

여담으로 어제 마지막 슬롭 내려오다가 프레스를 너무 줫더니 다내려와서 쥐가 나네요 ㅋ

어느정도 하체 근력은 당연한 거지만... 결국 굇수가 되더라도 특별한 무언가는 없이 그냥 단련이란 소리군요 ㅠㅠ

비 시즌에 진짜 스쿼트를 슬로프처럼 타야겠네요 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ

시즌오기전에 하체운동은 필수죠 ㅎ

고속에서 급사에서 카빙을 할수록 허벅지 근력이 확실히 많이 필요한거같아요 ㅎㅎ

타다가 허벅지 때문에라도 지쳐서 중간중간 쉬게되네요 ㅎㅎ

저도 올시즌 오기 두달전부터 집에서 스쿼드 죽어라 했었늗네요..

그래도 보드타면 버텨나질 못하더라구요.. 그래도 몇일 허벅지 아파 터질거 같아도

홋카이도 간 돈이 아까워서 5일을 아침 9시부터 저녁 8시까지 중간에 밥먹는 시간 뺴고

내달리고 그리고 돌아와서 이틀동안 타도 저녁에 욕조에서 몸좀 풀어주면 근육통은 없더라구요.

역시 몸에 익숙해지는 수 밖에 없지않을까요?

계속 자주 타다보면 프레스 줄때 사용하는 근육들이 단련되서 점점점점 잘되실꺼라 생각됩니다.

근데 비시즌엔 ㅋㅋㅋ 다시 흐물거리는 허벅지로 으악 ㅜ.ㅠ

결국 쇠벅지 만드는 방법 밖에 없군요 ㅋ 답변 감사드립니다~

-.-저는 정말 몰라서 그러는데요...왜 벅지가 아플까요... 하루종일타도 벅지 아픈거는 모르면서 타는데요...

제가 하체가 미천해서....그냥 설렁설렁 타긴 하지만.... 묻답이나 질문에  허벅지 질문올라올때마다 좀 신기해요 ㅋ

저도 허벅지의 아픔을 좀 느껴보고싶네용ㅜㅠ

비시즌 보딩을 위해 mtb자전거 타고 있어요‥ 일주일에 3일‥‥

무주 설천 상단에서  베이스까지 쉬지 않고 째면 100m남은쯤부터는 허벅지가 터질듯‥ 주저 앉고 싶어지네요‥‥

다들 힘든거 같아요ㅎㅎ