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짧지만 강렬했던 강릉 여행에서 돌아오고
내일은 킥커와 모글 타러 스키장 갑니당 헤헿

보드를 좀더 잘타기 위해는 아니고..... 덜 넘어지기 위해 열심히 코어 운동 하고 왔어요

사진은 이미 예전에 찍은거라는게 함정!

뒹굴이백곰

2015.02.11 23:41:33
*.201.82.150

헐 역시 카빙은 그냥 되는게 아니였어...

고기 먹고 뒹굴거리면서 카빙을 하려한 제 자신이 한심해지네요 ㅠㅠㅠㅠㅠ

iPhone_2[1].jpg


첨부

해일로

2015.02.11 23:44:09
*.132.122.238

머슬메냐를 목표로(?) 막연한 목표 입니다만 열심히 하고 있습니당ㅋㅋ

보드매냐★

2015.02.11 23:44:42
*.36.49.117

매냐 찾으셨어요?ㅋ

해일로

2015.02.11 23:46:37
*.132.122.238

제 보드 좀 매주세요ㅎㅎ

보드매냐★

2015.02.11 23:48:41
*.36.49.117

가만보자... 흑형이 보드 어깨에 매고있는 사진이 어디있더라~


ㅋㅋ

IMBG

2015.02.11 23:47:21
*.67.211.227

사이드 플랭크 힘들죠오~~~ ㅋㅋ

한번에 얼마나 버티세요?

해일로

2015.02.11 23:48:30
*.132.122.238

플랫 3분 사이드 1분 30초 조금 넘네요
사이드가 진짜 힘들어요ㅠㅠ

보드매냐★

2015.02.11 23:49:27
*.36.49.117

저걸 플랫과 사이드만 하면 뱃살이 빠집니꽈!!!!!!??????

해일로

2015.02.11 23:52:03
*.132.122.238

뱃살은 유산소 하셔야되요ㅋㄱ
저건 몸의 균형을 잡아주는 코어 근육을 단련하는 운동인데 보드 탈때 좋아요!
최근 모글런 했을때 안넘어지고 원런에 했다능!

IMBG

2015.02.11 23:50:26
*.67.211.227

와우~~~ 플랫이 3분 정도면 상급자 아녜요? ㅋㅋㅋ

전 1분도 겨우겨우 악을 써야 버티는데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

해일로

2015.02.11 23:53:05
*.132.122.238

에이 5분 하는 사람도 있어요ㅋㅋㅋ 플랫은 1분 30초만 버티면 편안해요
플랫은 금방 늘어요! 사이드가 헬이죠

IMBG

2015.02.11 23:55:25
*.67.211.227

흐암~ 헬스 3개월 끊어서 1/3 갔나 모르겠네요 ㅡㅡ;;;

다시 운동을 해야 하기는 하는데..... 부지런하질 못해소오~~~ ㅜㅜ

해일로

2015.02.11 23:59:08
*.132.122.238

부위별 운동 루틴 해두시면 부지런히 가게 됩니다ㅎㅎ

ARIEL!

2015.02.11 23:54:00
*.223.18.115

보드도 운동인데... 보드를 위해 또 운동을...........

해일로

2015.02.11 23:54:41
*.132.122.238

평시엔 웨이트 그 위에 보드입죵! 보드타서 따로 하체는 안해도 되는 장점이 있네요!

ARIEL!

2015.02.11 23:56:26
*.223.18.115

아... 전 시즌 끝나면 생존을 위해 수영을 배워야겠...ㅋㅋ 헬스는 흥미가 안 붙어요ㅠ

해일로

2015.02.11 23:57:26
*.132.122.238

수영.....5년 했다능....왠만한 붕어보단 수영 잘할 자신 있어요ㅋㅋㅋ

ARIEL!

2015.02.12 00:06:52
*.223.18.115

수영...장은 한 열번 가봤는데...........ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 물에는 떠요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

해일로

2015.02.12 00:08:54
*.132.122.238

"비밀글입니다."

:

clous

2015.02.11 23:57:26
*.102.19.212

헬스보이가 요기 잉네~

해일로

2015.02.12 00:09:51
*.132.122.238

ㅠㅠ 전 연상녀가 작업을 안걸어 주네요

clous

2015.02.12 00:12:48
*.102.19.212

사진만 봐도 남탕이구만... ㅡ.ㅡ
옮겨요~~ 강남으로 ㄷㄷㄷ

해일로

2015.02.12 00:15:39
*.132.122.238

태생이 촌놈이라 도시가면 길 잃어요ㅠ

노사라

2015.02.12 00:44:46
*.223.32.2

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

해일로

2015.02.12 00:45:27
*.132.122.238

ㅋㅋㅋㅋㅋ 웃픈 현실 입니다 ㅠㅠ

유블리

2015.02.12 00:08:44
*.140.75.109

설마 그 헬스보이가 해일로님....은 아니겠죸ㅋㅋㅋㅋㅋ 저도 헬스보단 공놀이나 수영쪽이ㅠ3ㅠ

해일로

2015.02.12 00:10:34
*.132.122.238

아쉽게도...아니랍니다ㅋㅋㅋㅋ전 여름에 서핑 입문 할려구요ㅋㅋ

유블리

2015.02.12 00:11:59
*.140.75.109

우리나라에 서핑할만한 바다가 제주도 말곤 잘 없을텐디....ㅋㅋㅋ 호주에서 서핑 배웠었는데 재미져요

해일로

2015.02.12 00:14:58
*.132.122.238

강릉쪽이 입문하기 좋아요ㅋㅋㅋㅋ시작하면 허우적 하다 끝날듯ㅠㅠ

노사라

2015.02.12 00:45:52
*.223.32.2

으아 사이드는 팔꿈치 아파서 ㅠㅠ 그냥 플랫이랑 플랭크푸쉬업만..

해일로

2015.02.12 00:50:00
*.132.122.238

플랫만 해줘도 충분히 좋아요 ㅎㅎ 헬스보이와 좋은...인연으로 발전 하시길 빌께요 ㅎㅎ

Retro아톰

2015.02.12 01:49:58
*.113.114.182

코...코...코어 운동.....ㅡ.ㅡ 저는 코어가 살로 되어있어서...ㅋㅋ

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