부상보고서

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발목/무릎/골반

조회 수 1099 추천 수 22 2007.02.19 20:16:17
부상 *.51.59.221
키커를 많이 뛰다보니...

랜딩죤에 들어서지 못하면... 겝에 떨어지고 말죠..

날씨가 추워서 겝이 얼어있는 날...겝에 떨어졌습니다.

버티다가 랜딩을 하긴 했는데 뒷굼치로 빡~!!!

여러번 겝에 떨어진 후... 부터... 뒷굼치 + 발목 + 무릎 + 골반까지.. 아프기 시작하네요..

부기는 없느네.. 몇일째 아파서 얼음찜질 한후에 뜨거운찜질을 했는데..

더 아프네요...

어떤 찜질을 해야하나요?

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헝그리보다..0_0

2007.02.19 22:38:51
*.197.132.160

보통 타박에 의한 붓기나 통증에는 3일정도 냉찜질...얼음팩을 해주시면 좋구요
붓기가 가라앉은 4일나 5일 후부터 뜨거운 찜질은 해주시면 됩니다.
자칫 사우나나 뜨거움 찜질은 잘못했을경우..
염증을 유발할수도 있기 때문입니다...^^
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