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제가 십자인대는 괜찮고 좌측 ??슬부인대인가 그게 끊어졋는데여
보통 보드타다가는 다치기 힘든부위라고 하던데여 스키탈때 잘끊어지는 인대라고 하더군요
근데 제가 2월6일날 다쳐서 mri찍고 통깁스 8주 진단 나왔는데요
지금이제 깁스한지 5주정도 돼었거든요 근데 정말 갑갑해서 못참겠어여
인대는 고정보다 재활이 중요하다던데 1주만 더버티고 풀르고 운동하는게 낳을듯 싶어서요
그래서 질문은 운동할때 어떤 운동이 적합한지 궁금해서여 힘들고 빡새도 빨리 낳는운동 하고싶어요
보통 보드타다가는 다치기 힘든부위라고 하던데여 스키탈때 잘끊어지는 인대라고 하더군요
근데 제가 2월6일날 다쳐서 mri찍고 통깁스 8주 진단 나왔는데요
지금이제 깁스한지 5주정도 돼었거든요 근데 정말 갑갑해서 못참겠어여
인대는 고정보다 재활이 중요하다던데 1주만 더버티고 풀르고 운동하는게 낳을듯 싶어서요
그래서 질문은 운동할때 어떤 운동이 적합한지 궁금해서여 힘들고 빡새도 빨리 낳는운동 하고싶어요
인대부상은 움직이기 편해져도 절대 조심하고 안정하셔야 됩니다 ;
흔히 축구선수들 부상으로 4주 출전 안되는거 있잖아요. 그거 보통사람들 농구하다 삐끗. 하는 그정도 부상 말하는거에요.
그걸 왜 4주 쉬냐 하겠죠 하루 뒤면 괜찮아 지는데. 솔직히 보통사람들 그렇게 삐끗하고도 다음날이나 며칠후면 멀쩡해지고 걷잖아요
그러다 더 괜찮으면 또 농구하기도 하고.
근데 인대가 회복되면서 자리를 제대로 잡아야하는데, 그렇게 다시 걷고 하면 자리를 다른 위치에 잘못 잡게 된답니다.
그러면 이제 부상은 그때뿐이아니라 고질적인게 되죠. 항상 그자릴 또다치고 또다치고 하게 되는거죠.
차라리 병원에서 시키는대로 몇주 안정 취하시는게 낫습니다.
더 고생하기 싫으시면요 ㅎ
흔히 축구선수들 부상으로 4주 출전 안되는거 있잖아요. 그거 보통사람들 농구하다 삐끗. 하는 그정도 부상 말하는거에요.
그걸 왜 4주 쉬냐 하겠죠 하루 뒤면 괜찮아 지는데. 솔직히 보통사람들 그렇게 삐끗하고도 다음날이나 며칠후면 멀쩡해지고 걷잖아요
그러다 더 괜찮으면 또 농구하기도 하고.
근데 인대가 회복되면서 자리를 제대로 잡아야하는데, 그렇게 다시 걷고 하면 자리를 다른 위치에 잘못 잡게 된답니다.
그러면 이제 부상은 그때뿐이아니라 고질적인게 되죠. 항상 그자릴 또다치고 또다치고 하게 되는거죠.
차라리 병원에서 시키는대로 몇주 안정 취하시는게 낫습니다.
더 고생하기 싫으시면요 ㅎ
- 강촌 곤지암 대명 무주 베어스 웰리힐리 스타힐 알프스 양지 오크밸리 용평 에덴밸리 지산 하이원 휘닉스 O2(서학)
안아프고 걸을만하고 갑갑해도 꼭 버티세요
나중에 후유증와요 비올람 저리고 땡기고 쑤시고 아프고 뼈든 인대든 제발 꼭 병원에서 시키는데로하세요
꼭 꼭 꼭 꼭 꼭 꼭 8주버티세요~~~