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운동을 하다가
오른쪽 내측인대가 부분파열 되었다고하네요
지금 현재 깁스중이구요
한3주 정도하였습니다.
얼마나 더 깁스를 해야하는지
깁스 풀고 재활훈련 열심히 받으면
올겨울에 라이딩은 가능한지 알고싶습니다.
키커 뛰는대도 별무리없는지 알고 싶습니다 ㅠ
개인적으로 깁스풀면 자전거 타면서 재활훈련을 할 생각인데요 도움이 될까요?
오른쪽 내측인대가 부분파열 되었다고하네요
지금 현재 깁스중이구요
한3주 정도하였습니다.
얼마나 더 깁스를 해야하는지
깁스 풀고 재활훈련 열심히 받으면
올겨울에 라이딩은 가능한지 알고싶습니다.
키커 뛰는대도 별무리없는지 알고 싶습니다 ㅠ
개인적으로 깁스풀면 자전거 타면서 재활훈련을 할 생각인데요 도움이 될까요?
제작년에 저도 내측측부인대가 파열(80%이상)되었는데요...6주깁스한다음 보조기 2-3주착용하면서 8주간 물리치료/재활훈련 열심히 했습니다. 12월 중순에 다쳐서 의사는 시즌접으라고 했지만 2월중순에 무리하지 않고 살살 보딩할정도 되더군요. 십자인대와 달리 내측인대는 그리 치명적이지 않아..
지금은 막 인란 타고 점프도 할수있을정도 회복되었습니다만...가끔은 아플때도 있더군요..
파열된 부분이 완전히 붙어도 석회화되기 때문에 100% 전상태로 돌아가진 않는다고 합니다. 요번시즌 무리없이 보드타시려면 깁스하면서 약해진 무릎주변 근육을 재활하는것이 가장 중요합니다. 단지6주간 깁스해도 깁스풀고난뒤에 다른쪽 다리랑 비교해보면 근육량이 엄청나게 소진되어있는걸 느끼실겁니다. 재활전문센터에서 꼭 운동 열심히 하시길바랍니다. 그래도 킥커같은 무릎에 무리가 많이가는 동작은 안하시는것이 좋아요. 올해까지는 열심히 재활하시고 눈좋아지는 내년부터 조금씩 타보세요...
지금은 막 인란 타고 점프도 할수있을정도 회복되었습니다만...가끔은 아플때도 있더군요..
파열된 부분이 완전히 붙어도 석회화되기 때문에 100% 전상태로 돌아가진 않는다고 합니다. 요번시즌 무리없이 보드타시려면 깁스하면서 약해진 무릎주변 근육을 재활하는것이 가장 중요합니다. 단지6주간 깁스해도 깁스풀고난뒤에 다른쪽 다리랑 비교해보면 근육량이 엄청나게 소진되어있는걸 느끼실겁니다. 재활전문센터에서 꼭 운동 열심히 하시길바랍니다. 그래도 킥커같은 무릎에 무리가 많이가는 동작은 안하시는것이 좋아요. 올해까지는 열심히 재활하시고 눈좋아지는 내년부터 조금씩 타보세요...
- 강촌 곤지암 대명 무주 베어스 웰리힐리 스타힐 알프스 양지 오크밸리 용평 에덴밸리 지산 하이원 휘닉스 O2(서학)
올겨울에 라이딩은 가능한지 알고싶습니다.// 이건 제경험으로써 시즌때 무릎 졸라 아팠는데 다음날 보드타러 가보겠다구 슬롶에 올라서서 라이딩을 했더니 그 아픔은 사라지고 다시 라이딩을 멈추면 졸라 아팠습니다.
즉 라이딩시엔 통증이 없는거같던데요.. 인대파열이면.. 잘 몰겠지만 왠지 안될듯?