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일단,
1. 06년 12월에 오른쪽 발목 인대가 늘어 나서 기브스를 하고
그 후에 침으로 치료를 하고 다녔습니다
현재는 걷는데는 불편이 없고, 슬슬 뛰는 정도는 괜찮지만
등산을 한다거나 한발로 강한충격? 을 주면 하루정도 뻐근합니다
또 의자에서 짝다리를 짚어서 왼쪽 다리로 오른쪽 다리에 무게를 주면 뻐근합니다
이거 어떤건가요..한의원에선 그냥 무리하지 말라고만 합니다.
2. 장시간 운전후, (길 밀리는 스키장 길등등)
보딩을 하면 오른쪽 무릎이 아픕니다. 엑스레이를 찍어보니, 연골에 손상이 생겼는데
치료할 단계는 아니라고 했습니다.
근데 무릎이 아픈걸 어떻게 고쳐야 할지 궁금합니다
집에서 할 수 있는 운동등을 추천해주시면 너무 감사드리겠습니다
1. 06년 12월에 오른쪽 발목 인대가 늘어 나서 기브스를 하고
그 후에 침으로 치료를 하고 다녔습니다
현재는 걷는데는 불편이 없고, 슬슬 뛰는 정도는 괜찮지만
등산을 한다거나 한발로 강한충격? 을 주면 하루정도 뻐근합니다
또 의자에서 짝다리를 짚어서 왼쪽 다리로 오른쪽 다리에 무게를 주면 뻐근합니다
이거 어떤건가요..한의원에선 그냥 무리하지 말라고만 합니다.
2. 장시간 운전후, (길 밀리는 스키장 길등등)
보딩을 하면 오른쪽 무릎이 아픕니다. 엑스레이를 찍어보니, 연골에 손상이 생겼는데
치료할 단계는 아니라고 했습니다.
근데 무릎이 아픈걸 어떻게 고쳐야 할지 궁금합니다
집에서 할 수 있는 운동등을 추천해주시면 너무 감사드리겠습니다
- 강촌 곤지암 대명 무주 베어스 웰리힐리 스타힐 알프스 양지 오크밸리 용평 에덴밸리 지산 하이원 휘닉스 O2(서학)
