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글 수 257,645

이제 배운지 3주인데, 일어나는게 힘드네요..고수님들 조언좀.!!!

조회 수 967 추천 수 0 2015.02.17 23:44:11
크레이지보더1 *.255.128.245

일주일에 한번씩 주말마다 4번째 가는데요.

이제겨우 베이직턴을 겨우하게됬습니다.

그런데 처음시작할때 약간경사에서 엣지를 박아놓고 일어서려하는데.

힐사이드로는 일어나기힘들더라구여.

그래서 항상 뒤로돌아 무릎끓은상태로 거꾸로 일어납니다.

제가 약간 유연성은 없지만,, 언제까지나 뒤로일어날수는없는데.

약간의팁이 없을까여? 무릎보호대에 엉덩이 보호대 차고 하니까 바지가 약간의 슬림핏이라.

한손으로 엣지를 잡고 손을 집으면서 일어나려해도, 잘안되네요!!

아직 장비가 적응이 안되서그런지, 부츠 바인딩하고 일어나다가 힘이 절반이상빠져버립니다.

고수분들의 조언부탁드립니다.

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구빙이

2015.02.18 00:04:45
*.62.203.112

무릎을 최대한 가슴쪽으로 당기신 다음에 엣지 잡고일어나도되고

그냥 뒤에 땅 팍 치면서 일어나셔도 될텐데..

턴선생

2015.02.18 00:08:05
*.136.65.170

전 맨날 뒤로 돌아 일어나는데요... 자꾸하다보면 요령생겨요 ㅋㅋㅋ 바인딩도 서서 차게 되고요 ㅋ0.1톤 클럽 화이팅!

논네보더

2015.02.18 00:14:02
*.222.13.238

일어나려하시면서 발목이 풀리면 보드가 따라내려가요..

 

뒷꿈치 고정하시고 일어나보세요..

발라당°

2015.02.18 00:21:47
*.36.150.49

배와 허벅지 힘이 부족하신듯.... 윗몸일으키기 못하시나여?

효봉

2015.02.18 00:34:44
*.36.143.104

선천적으로 안대는거임 이라고 말하고싶으나 전 배가나와서 안대는거같아요0.11톤....

앙칼진박여사

2015.02.18 00:39:10
*.101.138.48

제 친구들 보니 몸+보호대에 비해 바지 골반 부분이 좀 끼면 못일어나더라고요.

늘처음

2015.02.18 01:02:26
*.223.23.206

복근에 힘이 없거나 뱃살이 있으면 잘 못일어나요

말한데로 복근힘을 기르거나 뱃살을 빼시면..

근데 이 두가지가 아니라면 롱다리라서 그런거같네요 ㅎ

눈에박힌돈까스

2015.02.18 02:34:15
*.49.76.48

초보때 저도 무지하게 힘들었네요 저주받은 몸이라서 뱃살도 많아서 ㅜㅜ 그러다 어느순간되면 잘됩니다 데크를 최대한 엉덩이쪽으로 가져와서 한번에 힘을 팍주고 손으로 데크 잡고 일어나 보세요

깃쫄깃쫄

2015.02.18 03:33:16
*.39.188.7

한손은 뒤, 한손은 데크가 잡고 일어나는게 제일 쉬우나.. 데크가 안잡히는 유연성이라면 순간적으로 뒷손으로 바닥을 치면서 반동으로 부츠에 기대서 버티며 일어나는 수밖에 없어욤.. 화이팅//ㅅ//

의정부가이

2015.02.18 03:58:40
*.164.210.226

평소에 운동을 하심히... 이건 단지 허벅지나... 배에 근력이 없으셔서 발생하는...

민서파파

2015.02.18 05:50:32
*.209.42.24

맨발로 마룻바닥에서 앉은 후에 뒷꿈치만 대고 일어나는 연습을  하시면 좀 효과가 있어요..

엉덩이를 최대한 발 뒷꿈치쪽으로 가깝게 두는것이 포인트`!

생긴거하곤

2015.02.18 09:08:58
*.111.5.182

전 첨에 앞으로 못일어나서 뒤로 일어났구요.
힐싸이드 못해서 빽싸이드로 시작했어요ㅎ
지금도 그게 편합니다.

일어서서 착용 하세요
약간 경사진곳을 아랫쪽으로 등지시구요
한쪽발만 착용후 지지대를 만들어보세요
데크로 툭툭 처서 (땅파기 시전)
미끌리지않게 하면 편해요~

뒷쪽으로 자연스럽게 기울어져서 착용하기 편함.
뱃살있어도 편하답니다~ (만삭만 아니시라면;;)

카빙한번도모태범

2015.02.18 11:02:45
*.62.222.200

일어서서 채우세요 굳이 앉아서 바인딩결합안해도돼요

AllForU

2015.02.18 11:09:14
*.229.241.94

제 친구들 몇명 갈켜봤는데 비만보더는 못일어나더라구요 ㅠㅠㅠ

크레이지보더1

2015.02.20 00:58:11
*.255.128.245

소중한 댓글 감사합니다..

운동많이 살길이군요.!!!ㅎㅎ

 

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