슬롭에서 데크를 붙이고 달리는 중에는 무릎에 고통이 느껴질 정도로 아프진 않습니다. 다만 허벅지 근육에 힘이 들어가니까 그 부분만 뻐근한 정도 입니다.

보드장 갈 때 마다 항상 전투보딩을 하다보니 더 하네요...(리프트 혼자타면 리프트 올라가는 시간에 바인딩을 묶고 하차 하자마자 바로 라이딩...^^;)

그런데 이렇게 타다가 즐거움을 더하기 위해 이번 시즌부터 트릭 연습을 시작했는데, 연습을 하면 할 수록 무릎에 가해지는 힘이 커서 인지 자꾸

무릎에 고통이 몰려옵니다. 예를들어, Front Side 180을 한다고 하면 왼발을 축으로 다운했다가 업하면서 상체 로테이션을 하며 왼발을 차며서 도는데

바로 이 부분 " 왼발로 차면서 무픔이 틀어질 때 찌릿 하면서 아픕니다."    제가 무릎이 약해서 그런가요? 아프니까 점점 몸을 사리게 되서 실력향상은

저기 안드로메다를 향하는 듯해요..
  
올 시즌은 거의 끝났으니까 다음 시즌을 위해서라도 어서 이 문제를 해결해야 할텐데 .. 참 걱정입니다. 혹시 이런 경험을  해본 적이 있으신 분이 계신다면

조언을 좀 해주세요... (치료법이라든지 운동법이요.)
                                  ↑
                     물론 치료하려면 병원을 가야겠죠?  ^^;

이밖에도 지금 온몸에 근육통이...으... 아프네요... 왼쪽 다리는 들어올리가 힘들어요... 어쩌다 이런 병자의 처지가 되었는지.. OTL...

다음 시즌엔 실력이 향상되어 자빠링 하지 않고 보드복 젖는 일이 없었으면 합니다...


오늘 강원도에 눈이 엄청 왔다죠? 보드을 사랑하는 사람들이라면 누구든 지금 당장 강원도로 달려가고 싶을 겁니다. 저도 그러니까요...

보드장을 이용하시는 모든 스키어, 보더 분들 모두 남은 시즌에 부상 당하는 일 없이 건강히 시즌을 마감하시길 바랍니다.  
엮인글 :

,.

2008.03.05 00:22:27
*.7.161.196

바인딩 각도 조절해보셨나요? 걍 혹시해서요

바인딩각도는 무릎통증과 직결되어있습죠

2008.03.05 00:49:07
*.251.62.110

저랑 같은 경우인데여,,
저도 찾지못했읍니다,,
혹시 ,,,괜찮으시면,,얘기좀 나누시죠,,저도 무릎이 휴,,작년까지 안그랬는데 이번씨즌 부터 빽 연습하다 보니
무릎이 ,,훔,,바인딩 각이 문제라 해서 반딩 각조절 했는데,,
중요한거는 시즌끝이라,어디가서 비교해볼수가,,ㅋㅋ
다음시즌 저도 걱저입니다,

2008.03.05 02:29:44
*.142.239.175

선천적으로 무릎이 약하신 분들이 있습니다.
이런분들은 무릎주변 근육들을 강화해주는 훈련이 비시즌에도 필요합니다.
예를 들면 수영,자전거타기,조깅등등


아니면 바인딩 각도 입니다.
바인딩 각도는 어느 누구나 교과서는 없습니다.
이각도,저각도 다 타보시고 자기한테 맞는 각도를 선택 하시길...

2008.03.05 13:35:45
*.233.6.252

이번 시즌에 백사이드 원에리 연습하면서 같은 증상이 초반에 있었습니다.
계속 하다보니 중간에 없어졌는데.. 몇가지 이유가 있는것 같습니다.

일단 트릭이 몸에 익으니 힘을 과도하게 주질 않게 됐구요.
중간에 바인딩과 부츠, 데크를 모두 소프트 하고 가벼운걸로 바꿨는데 확실히 무릎이 편해짐을 느꼈습니다.

무릎에 통증 있을때 그냥 두지 마시고 병원에 가시던지 찜질을 통해서 꼭 치료 해주시구요..
윗분 말씀대로 비시즌에 무릎 강화훈련도 해주시면 좋겠지요~ ^^;
무릎아파!!\\

2008.03.05 21:59:42
*.155.240.55

이런 부상이 잦은가 보군요.. 많은 분들이 댓글을 달아 놓으신거 보니 말이죠...

아직 바인딩 각도는 조절해 보지 않았습니다. 올 시즌 내내 레귤러 15 , -6 로 탔습니다.

하이빽이 문제인가 해서 여러번 조절 해보긴 했습니다만 차이를 느끼진 못했습니다.

--- 묵향님께서 이 문제로 고민이 많으신가 보군요... 동병상련 ? ^^

말씀대로 이번 시즌은 끝물이니 내년에 여러 방법으로 이 문제를 해결해 보려 노력해야 겠습니다. (시즌을 접었어요)

--- 예전부터 취미로 농구를 많이 했었는데 그땐 이런 고통이 없었는데 참 이상하군요...
..

2008.03.07 09:41:48
*.57.153.114

트릭을 안하시면 어떨까요?

2008.03.08 12:23:53
*.162.18.207

전 스텐스를 좁혀봤는데,,아직 타보지를 못햇네여,,ㅋㅋㅋㅋ
저도 농구 무지 좋아 하는데 이런적 없었읍니다,인란 탈때도 그렇고,,뭐가 문제인지,
삐꾸마왕

2008.03.08 14:18:02
*.90.32.168

저는 왼쪽이 아니라 오른쪽 무릎이 아프더군요...
제 생각에는 돌린 각도가 부족해서 끌어당기다보니 무리가 간 부분이 있었던 것 같구요, 제 경우는.

무게도 일조한 듯 하고
높이도 일조한 듯 하고.......

지금은 가끔씩 잘못돌려서 역엣지로 엎어질 때가 제일 괴롭습니다.
팔꿈치를 갈빗대에 깔고 엎어지면 삼두근과 팔꿈치의 통증이란......

암튼 너무 왼쪽에 치우치지 말고 중심을 가운데에 두고 뛰어오르면서 돌리고
높이가 좀 나아지면서 통증이 없어진 것 같습니다.

문제는 아직도 완성도가 낮아서 간지가 않나는게 젤 큰 문제구요 -_-ㆀ
무릎아파!!

2008.03.08 21:51:36
*.78.30.135

스탠스를 줄여봐야할까요?.. 그나저나.. 제 장비가 버튼하고 살로몬 궁함(난감한 궁합이죠)을 지니고 있어서 스탠스

조절이 거의 불가능하죠.. 이 상태도 나쁘지 않다고 생각했는데 문제가 거기 있다면 ... 장비 교체?... 출혈이 크겠는걸요?

그냥 무릎을 강화시키는게 최선일 듯 합니다... 제발!!!

2008.03.10 10:44:06
*.136.117.129

저도 2년동안 그렇게 고생하다가 여름,가을에 무릎운동 살살했더니 올해는 안아프네요.
한번 아프면 그시즌은 트릭 패스하는게 좋은거같습니다.
인대가 못버티는거 같더라구요. 천천히 강화해서 담시즌을 노리세요.

2008.03.11 22:59:56
*.99.80.130

허걱 살로몬하고 버튼 스텐스 조절 괜찮던데여,,,저희 선배가 그렇게 타시는데
스텐스 조절이 괜찮은거 같은데,
무릎 아파님 스텐스 사이즈가 얼마인지
,,
전 174 154 쓰는데,,61타다가 58로 줄였읍니다,,훔,,
저도 장비를 바꿔야 할거 같다는,,^6
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