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이번에 다치면서..오히려 컨디션 좋은날 괜히 오버하지말고 더욱더 조심해야된다는걸깨달았네요 ㅠㅠ
무릎 손목 등등 잔병이 그날따라 싹 말끔하게 없고 감기도 사라지고해서 신나게타다가 월박스에서 지나친 과속으로 허리랜딩했어요..ㅠㅠ
첨에는 제대로 걷기도 힘들고 이상하게 찌릿거리는 느낌이 들어서 너무 겁먹었었는데 다행히 의사샘이 염좌라고 하시더군요...휴~~
이제 물리치료 일주일정도 받고 약도 열흘정도 먹고 움직이는데 갠찮아지니 다시 또 입질이 오네요..ㅋ
아무튼 인제 재활 운동을 좀 해볼까 하는데요~
허리 재활에 좋은 스트래칭이나 운동은 모가있을까요? 집에서 간단하게 할 수 있는...ㅋ
아 예전부터 허리는 자신있었는데 다치고 나니 만성될까봐 재활 운동 열심히 하려구요^^
저같은 경험있으신 분 재활운동 좀 추천해주세요!ㅎ
무릎 손목 등등 잔병이 그날따라 싹 말끔하게 없고 감기도 사라지고해서 신나게타다가 월박스에서 지나친 과속으로 허리랜딩했어요..ㅠㅠ
첨에는 제대로 걷기도 힘들고 이상하게 찌릿거리는 느낌이 들어서 너무 겁먹었었는데 다행히 의사샘이 염좌라고 하시더군요...휴~~
이제 물리치료 일주일정도 받고 약도 열흘정도 먹고 움직이는데 갠찮아지니 다시 또 입질이 오네요..ㅋ
아무튼 인제 재활 운동을 좀 해볼까 하는데요~
허리 재활에 좋은 스트래칭이나 운동은 모가있을까요? 집에서 간단하게 할 수 있는...ㅋ
아 예전부터 허리는 자신있었는데 다치고 나니 만성될까봐 재활 운동 열심히 하려구요^^
저같은 경험있으신 분 재활운동 좀 추천해주세요!ㅎ
- 강촌 곤지암 대명 무주 베어스 웰리힐리 스타힐 알프스 양지 오크밸리 용평 에덴밸리 지산 하이원 휘닉스 O2(서학)
재활운동은 므기므기님 같은 부상으로 하는게 아닙니다....
그냥 푹 쉬세요..