20년을 태우셨는데 당연히 힘들겠지요...니코틴 중독이 어마무시하더라구요..

보건소 가셔서 티코틴 패치나 이런것들 도움을 좀 받으세요!

골초로 유명했던 유시민씨가 그러더라구요... 담배는 끊는게 아니라 참는거다.  

윗분 말씀처럼 금연 보조제 도움을 적극적으로 받으시고   혹시나 못참고 피더라도  다시 또 계속해서 금연에 도전하시는게 좋다고 하더군요.  

맨정신엔 의지가 있어서 참을수 있지만...

술에 취하면 나도 모르게 손에 담배가... ㅜㅜ

몇달동안 술자리 피하시고 어쩔수 없는 자리에서는 취할때까지 드시면 안됩니다.

담배가 피우고 싶으실땐 담배보다 더 소중한 것을 생각하면서 참으시길... ㅜ_ㅜ

힘들고 외로운 싸움에서 승리하시길 바랄께요~

담배 끊은지 5년 됐습니다. 

일단 무식하게 참으면서 끊는다는 건 제 경험상 불가능 합니다.

저 같은 경우 '챔픽스'라는 약을 먹었는데 정말 큰 도움이 되었습니다. 요즘은 건강보험도 된다그러더라구요.

그리고 무엇보다 제일 중요한 건 내 생활패턴은 그대로 두고 담배만 안 피는건 정말 힘듭니다. 거의 불가능에 가깝죠..

담배를 끊으실려면 생활패턴 자체를 재설계하셔야 합니다.  운동을 시작한다던가 게임을 끊고 그 시간에 책을 본다던가..

암튼 포기하지 마시고 꼭 성공하세요.. 향기로운 인생이 기다립니다.

고맙습니다. 조금 위안이 되네요. 

근데 저는 아침에는 원래 잘 안 피웠고, 식사 후나 화장실 갈때도 안 피웠고. 

하루 업무 끝나면 퇴근하기 직전에 한대 피웠었는데.

보통 날은 참을만한데, 

일이 좀 힘들었던 날은 정말 참기 힘들어요....    아예 이참에 회사를 때려 치울 까봐요........

10여년 피다가 금연한지 1년 6개월쯤 됐습니다

저 같은 경우는 몸이 아파서 끊었습니다 -_-

폐결핵 + 늑막염 해서 2주간 입원했었거든요

그래서 주위 사람들이 금연 물어보면

그냥 몸 아프면 다 끊게 되있다라고 말합니다...;;

무언가 계기가 필요하시다면 병원가서 진단 받아보시는걸 추천합니다

우스갯소리로 멀쩡한 사람도 전치 2주는 기본으로 나온다고 하고

병원에서는 거의 대부분 어지간하면 금연 금주 하라고 하니까요;;

흡연하지는 않지만

회사에서 금연 상담을 해주고 있습니다

정말 금연이 필요하시다면

챔픽스란 약 알아보세요

금연율이 90% 넘습니다

마음 독하게 드셔야 합니다 미쳤다고 생각하시면 끊기 쉬워 집니다.

정말 힘드시면 야동가지고 화장실 가세요  진심입니다.

15년 정도 부지런히 폈고, 과거 몇차례 금연시도.....결과는 참패ㅜㅜ

현재는 아예 안태운지는 2~3개월 정도 된거 같네요.

저같은 경우는 전자 담배로 갈아타서, 니코틴 함유량을 차츰 작게 했습니다.

처음 전담 필 때 몇일간 금단 현상이 있었고, 익숙해지니 괜찮아졌음

담배 피는 습관 때문에 액상 2통 정도는 무니코틴으로 폈구요.

니코틴이 없으니 아무 맛도 없어서 자연스럽게 끊게 되었네요.

골초였던 내가 금연 할 수 있을꺼라고 생각도 못했고, 생각보다 힘들지 않게 끊은것도 놀라움.

문득문득 담배 땡길데도 있는데 이제까지 참은게 아까워서 입에 안대고 있습니다.

정말 담배는 끊는게 아니라 참는거 같네요. 참아봐요

꼴초로 살다가 담배 끊은지 11년 조금 넘었습니다..

아직도 담배가 땡깁니다...담배는 끊는게 아니라 아까워서 계속 참는겁니다!

보조제 대체식품 다 소용없어요! 오직 인내심!!!! 화이팅!!!!

제 친구 15년 피다가 끊은 지 5년 됐는데, 아직도 스트레스 받는 날이면 담배가 땡긴다더군요......

크게 힘들이지 않고 안핍니다...

피면 몸에 부작용이 너무 심해서.... 몸생각하니 못피겠더군요

그리고, 담배세가 6000억이 더 걷혔데요... 가격 오르고나서

그기사 보니깐... 그나마 담배생각이 완전히 사라져버렷음... 내가 호구도아니고

이나라에 뭔 좋은일하자고;;;

20년 흡연후 금연한지 7년차인데요.

몸에 무리가 오면 자연스럽게 금연됩니다.

어느순간 담배를 피니 가슴이 답답해져서 금연했습니다.

저처럼 몸에 이상을 느끼지 못하신다면

약물(챔픽스등)의 힘을 빌어 담배맛이 없게 만들면 됩니다.

다이어트하시는 분들이 식욕억제하는 약 복용하는 것처럼요

7년을 안피우니 지금은 담배 냄새도 맡기 싫은데요..

그래도 비올때, 많이 추울때, 보드타고 내려와서 쉴때 가끔 생각납니다.

담배 맛이 생각나는게 아니라 분위기가..

비오는날 테라스에 앉아서 커피한잔에 담배한대 빨고 싶네요 ㅎㅎ

담배 3년 금연하다가 다시 피는데.

밤에 담배피다가 좌절하는 꿈을 한 20번 정도 꾼거같네요.

아예 안피는게 더 스트레스. 강박이 오는데.

남자는 담배를 끊는게 아니라 잠깐 안피는거라고.

그말도 맞는거같더라구요.

담배 아니.

그 외에 어떤 것도 평생끊을 수 있는 게있습니까

없다고 봅니다.

대신 폐도 어느정도 정화되고 정상기능을 찾아야되니

한 1년 금연하시면서 줄여나가다가 끊으시는게 스트레스도 안받고 좋은거 같아요.

괜히 끊는다고 스트레스 받는것보단요.