다가오는 8월 태국 여행을 위해서 열심히 헬스장에서 몸을 만들고 있는 해일로 입니다ㅋㅋㅋㅋ
다른 부위는 자신있는데 복근이 넘 안나와서 고민 중에 고구마로 3끼중 한끼만 해결하고 아침에 공복 유산소 (동네 마실ㅋㅋㅋ) 평균 1시간 걷기로 하고 있습니다.
결과는 몸 무게 68->65로 감소 했네요
인바디 검사를 해봐야 정확한 체지방률 수치를 알겠지만 거울 보면 체지방이 사라지면서 숨어 있던 복근이 들어 나고 있네요
여러분 공복 유산소 하세요 !! 공복 유산소 짱짱맨!!
머리로는 알지만 실천하기는 참 어려운일을 가고 계시네요~ ^^