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운동으로 런닝하는데요,
런닝할때는 모르겠는데 하고 나면 허리가 많이 아프네요.
원래 안아팠구요.
다리 근육통 생긴것도 아니구요.
허리가 안좋은건지?
사실 작년에 런닝을 꾸준히 하다가 어느 순간부터 왼쪽 종아리가 땡겨서 도저히
런닝을 할수가 없을 정도가 되어 병원에 가보니
허리 디스크 돌출이라고 하면서, 주사 맞았어요.
1~2주후부터 다시 런닝 살살 시작하니 거짓말처럼 종아리가 전혀 안땡겼구요.
지금도 종아리는 안땡깁니다.
그때는 허리가 아프진 않았거든요.
근데, 지금은 런닝만 하고 나면 허리가 아픈 이유가 정말 이 디스크 돌출된 것 때문인지...
다시 병원 가봐야하는건지...
아님 잠시 런닝을 쉬어야하는건지;
뛰지만 않으면 허리는 전혀 아프지는 않아서리....
조언 좀 주십쇼!
런닝할때는 모르겠는데 하고 나면 허리가 많이 아프네요.
원래 안아팠구요.
다리 근육통 생긴것도 아니구요.
허리가 안좋은건지?
사실 작년에 런닝을 꾸준히 하다가 어느 순간부터 왼쪽 종아리가 땡겨서 도저히
런닝을 할수가 없을 정도가 되어 병원에 가보니
허리 디스크 돌출이라고 하면서, 주사 맞았어요.
1~2주후부터 다시 런닝 살살 시작하니 거짓말처럼 종아리가 전혀 안땡겼구요.
지금도 종아리는 안땡깁니다.
그때는 허리가 아프진 않았거든요.
근데, 지금은 런닝만 하고 나면 허리가 아픈 이유가 정말 이 디스크 돌출된 것 때문인지...
다시 병원 가봐야하는건지...
아님 잠시 런닝을 쉬어야하는건지;
뛰지만 않으면 허리는 전혀 아프지는 않아서리....
조언 좀 주십쇼!
- 강촌 곤지암 대명 무주 베어스 웰리힐리 스타힐 알프스 양지 오크밸리 용평 에덴밸리 지산 하이원 휘닉스 O2(서학)
허리는 스트레칭위주로 많이 해주세요-0- 주사는 임시 방편일뿐이구요... 전 교통사고로 디스크 3군대..터진상태에서.. 매일 자기전이나 생각날때 스트레칭위주로 해주다보니.. 요세는 -0-머..통증은 거의 없어졌네요..
전에는 세수하다가도--삐끗하는경우도??;;