손목분쇄골절 후유증으로 근 10년간 팔굽혀 펴기도 못하다 보니...
팔뚝이 나날이 가늘어져서 이제는 안 쓰럽네요.
헬스장 가봐야 통증때문에 쓸만한 기구는 한,두개에 금방 흥미도 떨어지고...
그러다보니 헬스장도 안가게 되더군요.
집에서 간단하게 할 수 있는 상체용 운동기구 좀 추천 해주세요..
(이두, 삼두, 팔뚝, 등, 가슴등 상체용이면 어디든 상관없어요 - 손목 구부리지 않고 할 수 있는걸로요.)
링크나 검색할 수 있는 기구명 부탁드립니다.
치닝디핑 케틀벨