여러분들이 무엇을 배운다고 가정하에 처음 무엇을 시도 하는 것은....
아마도 자세부터 배울 겁니다...몸으로 자세를 취하고,
그 몸을 통하여 마음의자세까지 배우지요....

운동을 잘하려고 하면 무릎이 상당히 중요하단 것을 알 수 있을 겁니다.
가령 ,축구을처음 배울때 하는 것이 굴러가는 공을 잡는 것인데,,
공을 잡는 방법:공 위에 무릎을 들어올린다..그리고 무릎을 살며시 내린다.
내릴때 주의 사항은 발에 힘을 빼라입니다.
우리가 알고 있는 방법은 대충 공옆에 가서 발바닥으로 공을 누르면 된다고
생각하는데 잘못되 것이지요..
격투기 중에서 기마자세시 무릎을 구부리고 오래 버티는 것을 봅니다.
태권도 발차기시에도 무릎을 굽혔다가 발로 차면 파워가 업이되지요..
족구도 무릎을 굽혔다가 차는 순간 무릎을 펴추면 공이 감깁니다..파워도 있고

운동에 있어서 무릎이 상당히 중요하다는 것을 알수 있는  내용입니다.

스노보드에서는 어떤 역할을 할까요....기초부터 역할을 알아보겠습니다..
처음 스노보드를 배우면 스케이팅을 할 것입니다..
이때 무릎을 낮추고 고정시키지 않으면
스케이팅이 되지 않는 다는 것을 느낄 겁니다
스케이팅시  무릎을 굽힌 상태에서 반대 편 발로만 킥을 해주면 보드는
정확히 앞으로 갈 것입니다..
보드가 좌우로 왔다갔다 하면 무릎이 고정이 되지 않아서 그런것임.무릎이
흔들리지 않도록 해야함...정확히 한쪽 무릎에 체중이 옮겨져야 함...

그다음 배우는 것이 사이드 슬리핑이라고 것인데 양팔을 벌리고 쭈욱 미끄러는
것을 말하지요...여기서도 무릎이 상당히 중요합니다..
엣지의 감각을 익히기 위해서  하는 것인데 엣지를 세울때는 무릎으로
잡아야 합니다..어떤 사람은 무릎은펴고 발목만 잡는 사람을 보는데
이런 사람의 특징은 라이딩시 엉덩이가 뒤로 빠지고 허리가 굽은 상태에서
어정쩡한모습으로 타지요...힐시 엉덩이를 떨어뜨림..이때도 무릎을 굽혀야됨.

그다음 배우는 코스가 펜듈럼인데...
코스를 대각선으로 내려오는 것을 말합니다.
방법은 양 사이드로 몸을 감고 중심이동을 통한속력의 완급 조절입니다.  
이때  허리로 몸을 감고 동시에 무릎은 진행 방향으로 (밖으로)
살며시 밀면 됩니다.
여기서 중요한 것은 속도의 완급 조절입니다.가는 것이 중요한 것이 아니라
천천히 갔다가 빨리 갔다를 자유자재로 구사 해야 합니다.

그다음에 트래버스를 배웁니다..펜듈럼은 양쪽으로 다 타지만 이제는
한 쪽 방향만 이용해서 내려오는 겁니다..진행 방향은 대각선임.

다음은 길란데인데 진행 방향은 대각선이고요..턴에 대한 연습을 하는 것임
노즈 부분이 폴라인과 일치되기위해선 몸을 세워야 하는데 이때 무릎을
펴면 보드의 노즈 부분이  폴라인으로 떨어지고 노즈 부분이 포라인과
일직선이 되었을때  무릎을 낮추시면 보드가 자연스럽게 돌아갑니다.
속력으로 겁을 먹으면 뒷다리로 밀음...

그다음에 비기니 턴인데 길란데와 같이 턴  할 지점에 가까워 졌을때
무릎을 쭈욱 펴고 턴 지점에서 허리와 어깨를  감으면서 무릎을 낮추면
보드가 깔금하게 돌아 갑니다..(다운이 아님)가능한 크게 크게 탸야함.
여기서 보드를 발로 밀어서 돌리면 원이 찌그러진 모습이 나옵니다..

나비스 턴은 턴 할 지점보다 전에 무릎을 쭈욱 펴 준다음 턴 지점에서
다운 하면 보드가 돌아 갑니다...
다이나믹 턴시도 어깨를 중심으로 무릎과 발목을 이용하여
턴을 해야합니다..특히 여기서는 반 탁력으로 보드를 돌여야 하므로
무릎과 발목이 상당히 중요함...

다음은 모글 타기인데 모글은 무릎에 힘을 빼고
상체를 고정시키고 모글을 넘을때 무릎이 가슴 방향까지
올라 올 수 있도록 해야 합니다..무릎이 유연하지 않으면 안됍니다...

이상과 같이 무릎이 보딩에서 얼마나 중요한지 알았을 것입니다..
무릎의 역할을 스노보드 용어로 스티어링이라고 합니다..스티어링은
고수가 될수록 어깨에서 발쪽으로 넘어 갑니다..
인체 신경의 반응으로  어깨,허리 , 무릎, 발목,발로 전달 되는
운동체계가 시간이 많이 걸리기 때문에 중간 전달 체계가 없어지고
바로 무릎과 발목,발로 가기 때문입니다..

여러 고수님들 위 내용이 틀릴수 도 있으니 양해 부탁드리고
틀린 내용은 리풀 부탁드립니다.. 이쁘게 봐주세요...

                                        6월 7일 레몽레인 올림...