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글 수 223,616

시즌 준비 힘들어요 ㅠ

조회 수 1562 추천 수 3 2015.10.12 17:31:39
자드래곤 *.34.130.253

장비는 거들뿐이라는 마음가짐으로

장비 보다는 몸에 신경쓰고 있어요


첫번째로 척추&골반 교정


두번째로 가벼운 스쿼트와 레그레이즈


세번째로 체중감량......


아침 0.5끼 점심 0.5끼 먹고

진짜 배고프면 알로에쥬스 마시고

6키로 산책......


일주일만에 1.5키로 빼긴했는데

주말에 0.5키로 불렸어요 ㅋㅋㅋ


11월 14일까지 총 6키로 감량 목표!!

배고프면 자면 되니까 

누가 옆에서 꼬시지만 않으면 가능할듯 합니다 ㅋㅋ



마무리는 자랑으로

1d8d60298e7cbe21d616e88593d66d23.jpg


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장비 안질렀는데 장비 당첨됐어요 ㅋㅋㅋ

K2 사랑합니다 ♥

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sweetyj

2015.10.12 17:33:19
*.146.11.203

그...치킨드실래요??

자드래곤

2015.10.12 17:38:38
*.34.130.253

치....치킨!!!

사줘도 참을래요 ㅋㅋ

레브가스

2015.10.12 17:34:08
*.132.154.43

라이딩 속도 올리려고 살 안빼고 더 찌우는 1인

자드래곤

2015.10.12 17:39:14
*.34.130.253

삐빅 데크 한계체중입니다

삐빅 무릎이 한계에 도달했습니다

같이 다욧하시죠 ㅋ

아몰랑스키장갈꺼야

2015.10.12 17:34:32
*.98.220.67

우리 회사 직원들 작업화도 K2 ...

자드래곤

2015.10.12 17:39:53
*.34.130.253

저희 회사 작업화도 K2!!

뭔가 다른것 같지만요 ㅋㅋ

m&m

2015.10.12 17:38:47
*.249.151.34

오 축하드립니다.


케이투 부츠 끝내주죠~!!

자드래곤

2015.10.12 17:40:22
*.34.130.253

곤돌라에서 보아 뿅~

무한 뺑뺑이 돌수 있을것 같아요 ㅋ

m&m

2015.10.12 17:41:43
*.249.151.34

이너랑 바닥까지도 겁나 좋은거에요.ㅎ

자드래곤

2015.10.12 17:49:17
*.34.130.253

허니 멜로우인가 

충격흡수제 느껴볼게요!

Lucy♡

2015.10.12 17:41:32
*.137.80.4

줄일게 어디있다구 다욧을해요!!!!!

자드래곤

2015.10.12 17:47:17
*.34.130.253

멀쩡해 보여도 과제중이에요 ㅋㅋㅋ

clous

2015.10.12 17:42:06
*.12.157.100

거들은.어디에.쓰는건가요? ㄷㄷㄷ

자드래곤

2015.10.12 17:49:41
*.34.130.253

팬티에요 팬티팬티팬티팬티팬티팬티팬티팬티팬티팬티

clous

2015.10.12 18:03:33
*.12.157.100

응? ㄷㄷㄷ

자드래곤

2015.10.12 18:11:29
*.34.130.253

응? 응가보호대에요

밥주걱

2015.10.12 18:29:10
*.62.216.235

자동카빙 기능 있는거에요??

자드래곤

2015.10.12 18:50:06
*.34.130.253

범프 넘는 기능은 있다고 하네요 ㅎㅎ

hotchocolate

2015.10.12 20:24:56
*.217.123.59

1.5키로라도 좀 빠졌으면 좋겠네요^^

부츠~~ 부럽~~~

자드래곤

2015.10.12 20:58:45
*.33.111.86

하루에 6~7숟갈만 밥먹으면 안빠질수 없어요~

도레미파♪

2015.10.12 21:51:39
*.62.229.177

축하드립니닼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ당첨턱쏘thㅔ요!

자드래곤

2015.10.12 23:36:00
*.33.111.86

소규모로 사람 적게요(소근소근)

워니1,2호아빠

2015.10.13 00:06:56
*.172.72.142

다래
꽃살
콜?
ㅋㅋㅋ
다이어트 라는 어마어마한 작전을
벌이고 있었군요

자드래곤

2015.10.13 08:25:52
*.34.130.253

꽃살은 ㄴㄴ

같이 다이어트 하시죠 ㅋ

예전으로 돌아가셔야죠!

워니1,2호아빠

2015.10.13 09:58:59
*.223.44.151

"먼저가...난 이미 틀렸어..."
이 문구가 떠오르네요 ㅋ

자드래곤

2015.10.13 10:02:05
*.34.130.253

그럼 총각떄 날씬 했었다는 얘기는

거짓말로 생각할게요 ㅋㅋㅋㅋ

워니1,2호아빠

2015.10.13 10:06:04
*.223.44.151

20kg 넘게 빼야 하는데
2kg 빼는것도 힘들어요
아시잖아요 ㅋㅋㅋ

ysybest

2015.10.13 00:48:55
*.253.178.159

부츠~~부럽사옵니다 ㅋㅋ 

자드래곤

2015.10.13 08:26:22
*.34.130.253

간절히 원하면 우주가 도와줄거에요 ㅋㅋ

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