저런...

안타깝네요...  관리 잘 하시고 빨리 나으세요

 군대에 있을 때 허리로인해 거기서 1주일정도 입원하고 한약(거의 한끼에 만원 ㅜㅜ) 먹고 많이 좋아지긴했네요..!!

 잘하는 곳이니... 운동이랑 겸하셔야 허리는 고통이 사라지더라구요 !!

 아침저녁 스트레칭 꼭 하시고. 허리 운동 꾸준히 하시면 많이 좋아지실겁니다 ㅜㅜ!!

괘차하시고,얼른 나으시길~

저희 어머니도 디스크되기 바로전이었는데,

척추교정? 마사지?...이거 매일 2~3달 정도 하시곤 완치되었어요~

(물론 병원치료와 같이..ㅎ)

이런쪽으로도 알아보시면 도움이 될꺼라 생각됩니다~ㅎㅎ

몸관리 잘 하세요.  

저도 허리디스크로 사회복무요원 근무중인데.. 조언을 드리자면 허리는 척추주변근육이 생기기 전까진 경과가 그다지 나아지지 않습니다. 펜 삽입시술을 해도 척추에 가해지는 압박이 지속되면 1달 이내로 재발하고, 수술을 한다고 해도 같은 이유로 몇달 지나지 않아 디스크 절개부위가 터져버리죠.
턱걸이, 수영을 열심히 하시고 백익스텐션같이 기립근 단련에는 좋지만 척추에 직접적인 압박을 가하게 되는 운동은 피하시거나 조심해서 하세요. 되도록 중량운동은 피하시고 맨몸운동 위주로^^

재활 잘 하셔서 꼭 완치하시길 바랍니다!!

병원비는 실비보험으로 처리하시면 부담이 덜하지 않을까요?

어이쿠... 쾌차 하시길 빕니다.

아니...ㅠㅠ 시즌시작도 전에 이 무슨 무서운 글제목인가 하고 들어와봤는데...ㅠㅠ

빠른쾌차 기원합니다..ㅠ _______ㅠ

디스크 환자 입니다...ㅋㅋㅋ 기립근 운동 꾸준히 해주니까......살만합니다.....

그래도 무리하고 이러면 안되요....ㅋㅋ 이번시즌만 타고 말것도 아니니까...조심 해야해요..ㅋㅋ

저는 작년 1월 횡돌기4개 골절로 인해 시즌아웃으로 재활하고 치료받고 올시즌 복귀 예정인데 허리는 정말 조심하시고 치료를 잘해야합니다. ㅠㅠ;; 빠른 쾌차 하십시요 !! 당분간 보드나 다른건 잊고 재활만 신경쓰신다면 곰새 복귀 하시리라 봅니다

허리/목 디스크 환잡니다....전 걍 주사 맞고 약먹고 탑니다....ㅋㅋㅋ

어차피 디스크는 완치가 없어요....ㅠㅠ

근데...얼마전 무릎을 다쳐서...올시즌 탈수 있을려나 몰건네용....ㅠ

그래도 2월말이나 3월정도 간단하게 즐기실 수 있기를 기도해봅니다.