간편하다기보다는 공기청정기를 구입하시는 편이.....

가정용 분수대(?) 하나 사두시면, 오래도록 간편하게 사용 가능합니다.

가습도 되고, 먼지도 나름 빨아먹고.

물만 부어주고, 간혹 닦아주면 됩니다.

요즘은 초미세먼지까지 잡아주는 공기청정기가 있으니.

가격대는 새거사면 한 90만원정도?? 렌탈도 비슷한걸로 알고있습니다.

전 도라지 열심히 먹었었어요

도라지 반찬 드셔보세요

다른것들도 해보시고

코세척도 해보세요

약국에서 식염수 구매해서

노즈비데라는게 있어요... 검색하면 나와요

노즈비데에 식염수를 넣어서 콧속을 청소해보세요

영구적인거는 아니고 주기적으로 해야 하는데 저도 한달에 2번정도 합니다

주의사항의 식염수를 구매할때 렌즈세척용이 아니고 순수식염수를 사용하셔야 해요

뭐 렌즈세척용도 괜찮다는 의견도 있지만...

제가 쓰는건 중외제약에서 나온 크린조 라는 식염수인데

동네 약국 돌아다니면서 찾으시던가

저는 돌아다니기 싫어서 동네이름 약국 으로 검색해서 일일이 전화걸어서 있냐고 물어봤어요

콧속에 식염수를 넣는것이 좀 혐오감이 있을수 있으나

식염수의 온도를 체온보다 약간 높게 하고 큰 압력을 주지 않는다면 아무런 고통 없습니다

코세척은 검색해보시면 자세한 방법 있어요 노즈비데를 사용하는게 가장 편하더라고요

코세척하면서 그걸 식도쪽으로 좀 넘기시면 목에도 도움을 줘요... 식염수라 먹어도 되요

근데 코가 얼마나 막혔는지 모르겠네요... 완전히 막히면 안될수도 있어요;;;

유기농 프로폴리스 사셔서 꾸준히 사용 혹은 복용해 보세요.

얼마전 여름에 편도염,기관지염으로 입원까지 했었습니다.

유기농 프로폴리스 생각 보다 효과 좋았어요.

유기농 프로폴리스 제품은 브라질산,뉴질랜드산 으로 구입 하세요. 호주산도 있는데 이중에

브라질산이나 뉴질랜드산에 비해 조금 떨어진다 하네요.

브라질산이 가장 좋은걸로 알고 있습니다.