일어나는건 안 힘든데 회사가는게 너무 싫어요...

월요일은 그리 힘들지 않은데...

월 < 화 < 수 < 목 < 금 순으로 점점 힘들어집니다;;;

1111111 격하게11111!!!!!!!

전 전날에 오후 11 시에 자는데 다음날 7시에 일어나는거 너무 힘듬니다 ㅠㅠ

1 실컷 좀 자봤으면 좋겠어요...주말에도 늦잠을 못자서 더더욱 ㅠ.ㅠ

1.......남친 모닝콜 듣고도 10분씩 더 자요..... (이 리플 보면 큰일날듯 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ)

1

1111

일찍 자는데도.......아침에 눈이 안떠져요ㅠㅠ

괜히 찌푸둥하고 개운하지않고.....저만그런게 아니어서 다행 ㅋㅋ

아침마다 너무 잘 일어나요!

다른분들은 잘 안일어나나봐요..후훗

저도 격하게 1번!!!!!!!!

그래서 알람을 10개이상 맞춰놓고 스피커 연결합니다;;;;

저도 일어나기 힘들어서 일어나야하는 시간 40분 전쯤에 5분간격으로 알람을 맞춤니다...

태어나서 누가 깨워준적이 없어서

버릇처럼 알람 울리면 일어나요 ㅋ

매일 1번 입니다

2번...;;;;

대신 출근해서...못버티는건..... 함정 / 초저녁 잠이 많은것도.. 함정~!

333333333333333333333333333333

사람의 수면은 대략 1시간 30분 정도의 주기로 구분된다고 합니다

얕은잠,깊은잠,렘수면(꿈꾸는).

수면시간을 4시간 30분,또는 6시간 주기로 활용해서 취침시간을 활용하시면

아침에 일어나시기(얕은잠일때) 수월하실듯 합니다.

아침 6시에 일어나셔야한다면 전날 12시경 취침하시고 

알람을 6시에 설정하신다면 수면주기가 얕은잠일때여서

깨어나시기 수월하고 일어난 다음에도 몸이 무겁지 않을겁니다

위의 방법이 습관이되면 불가피한상황(회식,음주)에도

잠자기전 시간과 기상시간을 인지하고 주무시면 쉽게 일어날수있습니다.

1111111111111111

냠냠냠냠~  맛있게 먹을꼬야~!

111111

11111111 5분만더 하다가 50분이되고 ... 

1 올인

2.아침잠이 없어요 알람보다 먼저 일어납니다 -_-;;;

1111111 주말은 3333333요.......

일할땐 엄청 피곤하고

주말에는 일할때보다 더 일찍 일어나도 상쾌합니다~ 새벽에 잠안와서 깬적도 많다능 주말엔 ㅋㅋ

그리고 보드탈땐 새벽에도 그냥 눈이 번쩍번쩍 뜨입니다.

마인드의 차이겠지요

2번요! 주말에도 출근준비시간만 되면 눈이번쩍!

22222 창문으로 해가 들어와요

빛으로 깨니깐 수월합니다

1111111111

새벽 출근전에 요가 다녔었는데 담달부터 저녁으로 바꾸려구요...ㅠㅠ

좀 더 일찍  잠자리에 드시면 어떨까 싶어요. 

잠들기 전에 '명상' 같은거 해보시면 훨씬 편안한 수면에 드실 수 있을거 같구요. 

깰때도 상쾌하실 가능성이 높을거 같아요. 

해당사항없음요

아침6시30분 기상 벽에 기대서 아침뉴스20분 시청

눈꼽띠고 간단한 아침 출근,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,아 회사가기 싫어라..

전 낮 밤이 뒤바뀌어서 큰일입니다 ㅜㅠ

1 격한동감