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크로스핏or PT 질문이요

조회 수 1023 추천 수 0 2015.10.31 00:40:38
하얀발. *.62.67.216
전역하고나서 음주가무덕에 10KG정도 살이 쪘습니다ㅠㅠ

물론 기초체력 체지방 근육량 모든게 엉망이됬어요

다이어트겸 절실하게 몸을 만들고싶은데 둘중 어떤걸 해야할까요

살이찌면서 불편한점이 한두가지가 아니네요...
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바방기다

2015.10.31 09:15:24
*.62.173.30

pt는 안받아봐서 모르겠지만
크로스핏하고있는데 7주동안 안빠지고 꾸준히 하니까 운동량이 많아서 4.5키로 빠졌습니다.

자이언트뉴비

2015.10.31 10:28:50
*.247.149.239

저도 그 두가지놓고 상당히 고민했는데요...


일단 PT 받다가 체력도 붙고 근력도 붙고 그러면 크로스핏을 해볼까 해요.


처음부터 저질몸뚱이로 크로스핏하면 아마 오래 못갈꺼 같기도 하고....

예고없는감정

2015.10.31 23:27:08
*.204.12.122

3개월정도이긴 하지만 둘 다 해봤는데요.
멋모르고 저질체력으로 첨했을때
크로스핏 너무 힘들었어요ㅋㅋㅋㅋ
끝나고나면 아무생각 없어질만큼.ㅋ

크로스핏에서 하던 운동들 피티에서도 하더라구요.
피티는 자세 운동법 등 상세히 알려주고
그런 프리웨이트 뿐만 아니라 기구운동도 같이해서
근육이 더 붙는데 좀 효과적이랄까요

대신 크로스핏에 비해 훨씬 비싸니까요.
여유가 되시면 피티를 먼저 하는게 나을거같다는게
제 생각입니다~

오반야옹

2015.11.01 04:51:31
*.101.20.74

제생각도 예고없는감정  님과  동일합니다

여유 되시면 PT 가 편하고  좋습니다 ~

 

에루

2015.11.01 14:13:07
*.62.229.22

PT를 먼저하고 자세에 익숙해지면 크로스핏을 하는게 낫습니다. 아무것도 모르는상태에서 바로 크로스핏하면 자세가 안잡혀서 부상입기 쉽습니다.
PT 2달정도 하시고 웨이트 익숙해지면 크로스핏 하세요

꿀탄농약

2015.11.02 09:45:19
*.121.212.25

PT가 좋을듯합니다. 아무래도 누군가가 끌어주는 사람이 있는게 좀더 효과를 볼것 같네요...

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