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비시즌동안 자전거를 무리하게 탔더니 무릎땜에 고생중 입니다ㅠ(슬개골쪽이 안좋네요..)

곧 시즌시작인데 평일은 거의매일 갈 예정이거든요. 이렇게 자주 타게되면 무릎에 더 안좋을까요?
엮인글 :

카빙이뭐지?

2015.11.10 14:00:46
*.104.135.60

도가니에 좋은 운동은 아니죱 ㅡ.ㅡ


Kylian

2015.11.10 14:09:20
*.70.15.48

힐턴 원심력 하중 걸릴때 좀 안좋겠구나 싶긴 합니다.

큐이이

2015.11.10 14:16:13
*.247.149.100

스탠스와 각도만 자기몸에 잘 맞게 타면 문제는 없습니다만...

 

사고시 부상의 위험은 항상 있는거구요

 

또, 스케이팅시 무릎에 많~~~~~~~~~~~이 부담이 갑니다. 무릎 나쁘신분들은 들고 타셔야함

ECOHO

2015.11.10 14:17:28
*.33.181.74

무릅에 부하가 많이 생긴다는 건...
자세나 방법에 문제가 있는 경우가 많습니다.
아프지 않아야 하는게 정상 입니다.

부자가될꺼야

2015.11.10 14:25:07
*.214.199.173

글세요 아무리 자세가 좋아도

 

슬로프에 모글 많이 생기면 데미지가 생길수밖에 없지 않을까요?

 

그리고 환자인 경우 매일 타면 정말 피로도가 쌓이는건 맞는거 같아요

 

저도 발목환자인데 오전보딩만 해도 2일 이상은 못버티겠더라고요 하루 쉬어야 함

 

KANGCHO38

2015.11.10 14:30:04
*.36.150.65

아무래도 무릎을 많이쓰니, 좋지는 않을듯 싶네요. 무릎주변근육 강화운동 많이 하시면 될듯 합니다.

귤!!!

2015.11.10 14:31:08
*.231.146.251

저의 경우에는 레귤러인데 오른쪽 다리 내측인대쪽에 무리가 오는 경우가 있습니다.

조조맹덕

2015.11.10 14:34:20
*.156.88.233

무리가 많이 갑니다. 그렇다고 무릎...근육으로 커버되는 부위도 아니구요. 잠스트 차고 무릎충격 보호대도 꼭 차되 

중요한건 위기순간 낙법입니다. 

겨울마녀

2015.11.10 14:45:02
*.33.221.47

평소엔 괜찮은데, 스케이팅 하거나 모글 많은날은 매우 아파요


늅늅보더

2015.11.10 14:48:58
*.226.124.1

역시 저만 무릎이 아픈게아니었네요...

chobo88

2015.11.10 14:50:48
*.230.122.214

일단 스케이팅을 안해야겠네요.. 그리고 생각해보니 리프트에서도 들고타야겠어요
발에 데크채운채로 타다보면 무릎이 돌아가더란..;;

porpoly

2015.11.10 14:52:59
*.223.2.98

레귤러면 맨 오른쪽에 타고 오른다리는 책상다리처럼 리프트위에 걸치고 등돌리시면 되요. 구피라면 맨 왼쪽... 맨끝단에 앉는게 데크보호에도 도움이 되구요. 보딩을 위해서 전 평소 무릎마일리지를 아끼고 있습니다. 축구는 바로 단절했죠 ㅋ 그리고 이전엔 무릎이 가끔 아프진않지만 살짝 욱신거리는 기운이 있을때도 있었는데 칸트기능이 들어간 반딩을 쓴 이후로는 그런일이 없었습니다.

2015.11.10 15:29:12
*.111.10.10

다리한쪽 무릎이 뼈빼고 전후방인대부터해서 질문자님처럼 슬개골까지도 나갓었어요 후방십자인대는 현재 인공인대들어가있구요
질문자님처럼 평일에 매일출격하지도않고
보드배우기전에 다친거라 재활치료 열심히했었죠
재활끝난후엔 별다른관리없었구요 스케이팅도 지금 다쳤던쪽으로하는데 한번도 아픈적이없었네요
일단은 시즌이얼마남지않았지만 통증이없으셔도 치료에 집중하시고 처음부터 강도높게 보딩하지않으셨으면해요 그리고 여기에 백번질문하시는것보단 병원가셔서 정확히진단받으시고 의사랑 상담해보세요 보드탈날은 많습니다 ㅋㅋ

감쇠

2015.11.10 15:44:17
*.10.130.136

근육은 늘되 관절에는...ㅜ

뭐살까?

2015.11.10 16:29:23
*.12.24.204

모든 스포츠는 매일하면 몸에 무리와요.~

ChazzKramer

2015.11.10 16:34:06
*.111.14.138

좀 무리가 갈듯하긴합니다.
저도 전기통하듯 아픈 그런게 있던데..

두발구제

2015.11.10 17:21:57
*.98.73.47

자세가 올바르면 안아파요 

스텐스 잘 만춰 보세요

숑나간다

2015.11.10 18:08:13
*.7.54.239

일단 파크 들어오시면 무릎은 기술이나 숙련도에 따라 부상의 소지가 큽니다만 라이딩만 하신다면 적절한 스탠스와 각도만 유지하시면 큰 문제는 없을거에요

금사철

2015.11.10 23:01:28
*.145.140.165

부하가 걸릴만큼 조작하느냐 안하느냐
차이가 있을듯 하네요 할수 있는만큼만
하느냐 못하는걸 도전하느냐 이것이 문제고
부하가 걸리는 이유겠지요

01030431438

2015.11.11 00:08:16
*.62.178.111

저처럼 이상한 자세로 타면
몸 전체적으로 무리가 없습니다
10시간 전투보딩도 가능하다능

양념이

2015.11.11 16:33:29
*.146.32.10

친한동생이 2시즌 살살탔는데.. 무릎안좋아서 접었어요..ㅜㅜ

헐레벌떡

2015.11.11 19:35:50
*.176.224.129

일단   파크에서  특히   킥에서는  무릅안조은건   쥐약이랍니다............

그러나   라이딩에서는   적정스탠스와  각만괘안으면   헐씬무리가안납나다

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