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공중 회전 연습방법, 어떻게 하는게 좋을까요??

조회 수 958 추천 수 0 2015.11.13 22:53:40
창백한얼굴 *.35.94.158

태권도, 우슈 등을 하신분들 보면 공중에서 회전을 기가막히게 만들어 내시던데요

 

높이는 540까지 돌리고 깔끔하게 랜딩잡을 정도는 나오는데 그 이상의 회전을 만들기가 어렵더라구요..

 

휘트니스에서 하체, 복근을 겨울 대비하여 단련하고 있는데 얼마전 부터 전신거울 앞에서 이미지 트레이닝 겸 제자리 회전 및

 

복근힘으로 무릎 잡고 있기를 하고 있는데 회전은 참 힘들더라구요

 

혹시나 공중회전 연습을 하는데 도움이 될만한 방법을 알려주시면 감사하겠습니다 ^^

 

 

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1234

2015.11.13 23:20:43
*.227.79.254

540을 돌리고 깔끔하게 랜딩하시는분에게 무슨 도움을 ㅎㅎㅎ

원아이드잭

2015.11.13 23:31:32
*.236.46.108

이런곳에 은둔 고수가..ㅎㄷㄷ

창백한얼굴

2015.11.13 23:57:12
*.35.94.158

전혀 고수 아니에요 ~~

쫑우니

2015.11.13 23:39:13
*.33.153.78

꿈?
헤~~

발은 땅에 붙어있어야합니다

창백한얼굴

2015.11.13 23:56:41
*.35.94.158

발은 보드에 묶여있어야죠~ ㅎㅎ

CHUBBY

2015.11.13 23:51:48
*.221.94.3

그냥 땅에서 써전트로 540 이상은 힘드니

트렘블린 이용하세요 연습은 더되고요

전문적으로 배우고 싶으시면

글라우드, 킹스, 웅플 가서 연습하세요

창백한얼굴

2015.11.13 23:54:03
*.35.94.158

트렘블린이 좋은거 같네요 전문적으로 배우긴 좀 무리구요 ^^ 조언 감사합니다

김진영팬클럽

2015.11.14 00:03:49
*.223.16.207

글라우드가 답이죵 지역이어디세요?

창백한얼굴

2015.11.14 00:09:45
*.35.94.158

울산이구요 현재 백수가 되어서 시간은 있는데 울산쪽에 있는지 모르겠네요..

HaG

2015.11.14 00:15:10
*.62.229.50

킹스 추천하고 싶은데 너무 멀긴하네요..

창백한얼굴

2015.11.14 00:32:35
*.35.94.158

에버랜드네요 위치가 거의.. ㅎㅎ

반쪽보더

2015.11.14 01:42:53
*.150.216.213

트램폴린 아니었나요??

CHUBBY

2015.11.14 03:56:02
*.221.94.3

폴린이 맞내요^^

나이가 있어서 방방 이라고 부르것이 더 편한나이 라서 ㅎㅎ 블린인지 폴린인지 ㅎㅎ

숑나간다

2015.11.14 12:22:06
*.158.255.158

킹스 다니시면 많이 좋아지실건데 거리의 압박이..누구는 작은 트레블린 옥상에 설치하고서 스핀 연습하네요 굉장히 도움된다고
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