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글 수 223,631

폭풍 다이어트 중입니다...ㅜㅜ

조회 수 1041 추천 수 0 2015.11.16 15:24:17
검은색달 *.93.44.218

안녕하세요.


나이를 먹으면서 갑자기 몸무게가 불었어요...ㅜㅜ


작년만 해도 75kg정도라서 이정도면 괜차너!! 하고 살았는데


올해 갑자기 살이 막 쪄서........ 으아아아악


그래서 주 2회 그룹 피티 받고 주말에는 농구 2시간 반 빡시게 하는데도 살이 안빠지네요.


나이살이라는게 진짜 있나 싶구요.....ㅜㅜ


나이 먹는 것도 서러운데 몸뚱이까지!!!


특단의 조치로 물에 타먹는 파인애플 디톡스까지 사서 계속 먹는데


이거 진짜 맛 더럽게 없네요. 근데 효과도 없다는거!!! 으아아악!!


스키장 오픈해서 보드 주말마다 빡시게 타면 다이어트에 도움 되겠죠?! 


이러나 저러나 스키장이 빨리 오픈해야 할텐데...ㅜㅜ


슬로프를 가르는 그날까지 궂은 날씨지만 모두들 몸 건강하시길 바랍니다.




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12번너구리

2015.11.16 15:29:51
*.198.193.30

카빙을 위해서 찌우고 있습니다.

검은색달

2015.11.16 16:03:34
*.93.44.218

카빙 좀 안되도 되니까 살 뺴고 싶어요..ㅜㅜㅜㅜ

카빙이뭐지?

2015.11.16 15:32:13
*.104.135.60

음.....전 100 고지가 눈앞에 있어요......

검은색달

2015.11.16 16:04:16
*.93.44.218

키가 엄청 크신 듯....... 

건강을 위해 이 맛없는거 좀 나눠 드리.....ㅎㅎ

보드 타시면서 같이 다이어트 해요~

카빙이뭐지?

2015.11.16 16:08:17
*.104.135.60

전......키가 172입니다...... 난쟁이 똥자루만해요 ㅜㅜ

세를

2015.11.16 15:32:38
*.62.234.97

열심히 보딩하면 야식이 그렇게 땡기더리구요....

검은색달

2015.11.16 16:04:49
*.93.44.218

그냥 밤에 깨있으면 뭘해도 야식이 먹고 싶어지는거 같아요..ㅎㅎ

보드 타면 더 그럴 듯 싶네요...ㅜㅜ

Bananaswag

2015.11.16 15:39:13
*.13.159.2

서른 넘으니까 운동으로 안되더라구요.

식단만이 답인데 먹는거 없이 무슨 재미로 사나요...ㅜㅠ

검은색달

2015.11.16 16:06:10
*.93.44.218

ㅜㅜ.... 정말인가요??? 서른 넘으면 운동으로 안되는게??

아...

뭔가 방법을 찾아야겠네요...

자드래곤

2015.11.16 15:45:01
*.34.130.253

교촌치킨 그리 드셔놓고

살빼신다고하면 못믿어요 ㅋ

검은색달

2015.11.16 16:06:28
*.93.44.218

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

음.........................

목격자가 잇을 줄이야...ㅋ

자연사랑74

2015.11.16 15:46:19
*.62.67.22

아....태어나 요즘 처럼 무게로 기록 세워보긴 첨이라....ㅡ.ㅡ

검은색달

2015.11.16 16:06:49
*.93.44.218

저도 최고 몸무게를 매일 경신해 가고 있어요...ㅜㅜ


물러서지마

2015.11.16 15:58:46
*.176.50.56

뱃살은 어쩔수 없슴니다 ㅜ

검은색달

2015.11.16 16:07:48
*.93.44.218

뱃살만 빠져도 좋을텐데..

바지 입을때 마다 눈물이..ㅜㅜ

트윅스

2015.11.16 16:01:30
*.223.33.159

177/83kg에서 보드와 점심단식으로 177/60kg까지 뺏어영 겨울시즌에 빼세요 ㅋㅋㅋ
지금은 다시 쫌 찌웟답니다 ㅋㅋㅋ 사람들이 어디 아프냐고 하도 물어봐서 ㅡㅡ;;;

검은색달

2015.11.16 16:08:25
*.93.44.218

177에 60?????? ㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ

엄청 빼셨네요!!!

그정도는 바라지도 않고 전 5kg만 뺐으면..ㅜㅜ

트윅스

2015.11.16 16:12:39
*.223.33.159

일주일 내내 점심을 안먹엇고여 ㅋㅋ
아침 먹고 저녁은 그냥 먹고싶은대로 먹엇고 원래 군것질 안하는 성격이라 ㅋㅋ
주말에 보드탈땐 토할거같아서 ㅋㅋㅋ 점심 굶고
8:30-오후5시 까지 전투보딩 햇구영 집에가서 밥먹구요 ㅋㅋ
이렇게 한시즌 지나니 60되잇엇어요
3개월 정도 사이에 .... 암검사도 햇어요.ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

검은색달

2015.11.16 17:01:34
*.93.44.218

암검사!!ㄷㄷㄷㄷㄷㄷ

대박이네요...ㅜㅜ

저도 군것질은 안하는데 맥주를 너무 좋아해서....... 아...

감사합니다. 한번 저도 도전해 봐야겠어요!

트윅스

2015.11.16 17:05:33
*.223.33.159

ㅋㅋㅋ 다들 놀라실만한 경험을 하실거에요
보딩은 꼭 전투로 전 리프트 30번씩 탑니다 주간(2타임)에

전일권

2015.11.16 16:05:54
*.133.217.108

저는 식단으로도 안되네요 이제

정말 밥은 다섯숟가락 먹나....

절식소식에 간식끊고 해도 이제 안빠져요 오히려 조금만 더 먹으면 찝니다.....

운동해도 소용없구요ㅠ

검은색달

2015.11.16 16:09:02
*.93.44.218

ㅜㅜ 꾸준히 하면 분명 효과가 있을거에요~~

꾸준히 꾸준히!!! 저도 이제 시작한지 2달 됐는데 효과 없는거 같아도 꾸준히 해볼라구요!ㅎ

Retro아톰

2015.11.16 16:10:14
*.241.183.13

PT 주2회 받으셔서 그래요...ㅋㅋ 주3회 받으세요....ㅋㅋㅋ

검은색달

2015.11.16 17:02:13
*.93.44.218

주2회만 받아도 주말에 농구할때 다리가 후들후들....

주3회 받으면 아마 보드도 못탈꺼에요..ㅋㅋ

NB라이

2015.11.16 16:28:13
*.206.87.217

30 초반인데 식단조절은 뭐랄까 양을 줄이진 않았고 3끼로 나눠서 규칙적으로 먹었고 술은 멘탈관리를 위해 일주일에 한번! 그냥 헬스가서 혼자 1시간웨이트 40분 런닝하고 3개월에10키로 빠지더군요 첫 3달동안은 헬스장 쉬는 일요일빼고 하루도 안빠졌어요. 규칙적인게 제일 중요한 것 같더라고요 멘탈관리랑^^

그런데 다욧은 성공했지만 데크길이가 체중에 비해 길어진게 함정입니다 ㅠ

검은색달

2015.11.16 17:03:39
*.93.44.218

저는 술자리가 좀 잦아서.... 이거 줄이고 싶은데 친구들이 하두 난리를 쳐서....ㅜㅜ

확실히 규칙적인게 중요한거 같은데... 저도 어떻게 해서든 규칙적으로 식단관리를 좀 해봐야겠어요.

데크 길이 따위..ㅜㅜ 저같은 초보에겐 중요치 않으니 살이라도 꼭 빼야겠어요...ㅎㅎ

펜릴

2015.11.16 16:41:18
*.168.6.207

여유되신다면 점심 저녁 도시락배달(요즘여기저기 많더군요)도 한방법이죠.

한끼에 300-350칼로리정도 나온다는.. 저녁엔 운동(pt주3회자율2회)끝나곤

순수단백질보충제(ㅜㅜ적응안되요)  안먹으면 배고파서 ㅎㅎ

지금 하고있는 방법이죠 꾸준히 1주일당 1키로씩 빠지고 있네요. 5키정도.. 내년까진 진행해볼려고요.

검은색달

2015.11.16 17:04:28
*.93.44.218

우와.. 꾸준히 1키로씩! 대단하시네요.

저녁에 술자리를 줄이는게 아무래도 저한테 가장 큰 숙제인 듯....

저도 노력해보겠습니다!! 감사합니다.

여자들이여볼륨을가져라

2015.11.16 16:46:41
*.153.111.114

운동은 절때 거짓말을 하지 않죠^^ 식단조절은 필수

검은색달

2015.11.16 17:05:00
*.93.44.218

맞습니다! 사실 제 노력이 부족한거겠죠. 더 열심히 운동에 매진해야겠어요!

메모

2015.11.16 18:30:43
*.36.153.82

저 작년에 175/83 인데 꾸준히 수영해서 176/75네요 힘내세요

검은색달

2015.11.17 18:00:51
*.93.44.218

저도 목표가 75에요!! ㅎㅎㅎ 저도 힘내겠습니다!

moalboal

2015.11.16 20:26:06
*.235.227.236

나잇살이 진짜 있어요.
숨만 쉬어도 살이 찌는 이유가 그거.. ㅠㅜ

검은색달

2015.11.17 18:01:09
*.93.44.218

ㅜㅜ... 진짜 그런가봐요..


20대로 돌아가고 싶어집니다..

히찌랑

2015.11.17 17:54:06
*.220.99.156

PT가 도움이 될까요...? 한번도 안해봤는데ㅠㅠ

다이어트하려면 해야겠죠..?

검은색달

2015.11.17 18:01:32
*.93.44.218

분명 도움은 되는거 같아요! 체계적으로 운동을 배울수도 있고...

근데 무리하시는건 절대 안됩니다! ㅎ

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