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글 수 223,616

올가을 몸무게가 94키로라 운동을 열심히....

조회 수 999 추천 수 1 2015.11.25 15:23:35
Nills *.90.45.155

열심히 웨이트 트레이닝하고 스퀏하고 버피하고 유산소 했더니 97키로 가 되었어요. 읭?

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Nills

2015.11.25 15:24:06
*.90.45.155

하.. 먹는걸 안줄였네요..

heyuuu

2015.11.25 15:24:37
*.25.123.2

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

그래도 근력은 상승하셨을꺼에요!

건돼가 되는거죠! (건강한 돼지!) 물론 저도,,,,ㅋㅋ ㅠㅠㅠ

Nills

2015.11.25 15:26:25
*.90.45.155

먹는걸 안줄이니 파워는 급상승!!!! 데크가 못버틸까봐서 두렵네요 ㅎㅎㅎ

건돼 화이팅!!

초보™

2015.11.25 15:24:46
*.90.53.68

전 야식을 즐겼더니

바지가 꽉 껴요

큰일이에요

Nills

2015.11.25 15:27:29
*.90.45.155

저는 야식으로 단백질 파우더를...

그거 때문에 살이 안빠지는거 같기도...


poorie™♨

2015.11.25 15:24:48
*.235.123.2

힘들게 찌운 살 무리하게 빼시면 큰 일 납니닷... = =;;;

이왕 이렇게 된 거 3kg 더 찌우세요.

 

 

Nills

2015.11.25 15:27:57
*.90.45.155

제가 옥수수 주문할때 몸무게를 88키로로 적어 냈는데.... 어쩌죠?

Bananaswag

2015.11.25 15:24:57
*.13.159.2

저도 턱걸이 팔굽혀펴기 버피 스퀏 하고 3일마다 5키로씩 달렸는데 95에서 안내려가요 ㅜㅠ

Nills

2015.11.25 15:28:55
*.90.45.155

체중에 변화는 없지만 체 성분이 지방에서 근육으로 바뀌는 중이라 믿고 싶습니다.

hello072

2015.11.25 15:32:34
*.36.131.12

저랑 비슷한 질량을 가지셨군요ㅎㅎㅎ

파워프레스를 줄 수 있을것같아요ㅋㅋ

Nills

2015.11.25 15:34:05
*.90.45.155

슬로프에 엣지 자국이 깊게 나긴 하더군요. ㅎㅎㅎ.. 그 다음 런에 제가낸 자국에 걸려 넘어지는건 함정..

hello072

2015.11.25 15:35:38
*.36.131.12

저는 챔피온에 모글 없애는 정설에 쓰고있습니다ㅋㅋ

BUGATTI

2015.11.25 15:33:01
*.110.132.17

3키로는....한끼면 다시 !!!!!!!

Nills

2015.11.25 15:34:39
*.90.45.155

아주 큰 응가를 보면 싹 빠지려나요?

BUGATTI

2015.11.25 15:37:50
*.110.132.17

저희집에 기저귀 많은데.!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!몇호 드려야 해요?!

Nills

2015.11.25 15:39:19
*.90.45.155

헛.. 저 XXL요. 국산 메이커들이 옷을 XL까지만 만들어서 슬프네요. 디미토마저...

BUGATTI

2015.11.25 15:40:59
*.110.132.17

XXL면...몇호지........저희집에 지금 3호 까지 있거든요....... !!아 드립실패..!!!


XXL 아마 가장 큰게 L라서.....

Dr동동

2015.11.25 15:47:45
*.145.186.107

어익후!! 제이야기 하시는지 아라씀메~

Nills

2015.11.25 15:57:41
*.90.45.155

동지들이 계시군요!!

Dr동동

2015.11.25 16:02:33
*.145.186.107


빤쭈만 입고 스크랩핑시전이야기는 잘들었??? 잘보았??? 습니다.. ㅡㅡㅋ;;;;


부각된 뱃살보고 남이야기가 아닌데 했었는데 역시나... ㅎㅎㅎ



주연빠빠

2015.11.25 15:54:23
*.90.91.29

백키로 채우시고 다시 글올려주세요 ㅎㅎ

Nills

2015.11.25 15:58:16
*.90.45.155

저 백키로 나갈때 바인딩 5개 깨지고 데크 2개 뿌지러 먹었던.....

12번너구리

2015.11.25 15:56:06
*.198.193.30

그대는 이미 카버!!!





전..현재 80...아직 멀었습죠.

Nills

2015.11.25 16:06:28
*.90.45.155

칼자국만 날뿐... 턴이 .......ㅠ.ㅠ

Lucy♡

2015.11.25 16:02:29
*.33.181.42

프레스는 몸무게로 주는거래요!!!
쩜일톤 클럽 원서 받아가세요^^

Dr동동

2015.11.25 16:04:22
*.145.186.107

☞ ☜......


저도 받아야되는데....


헤헷~


어디서 받아야하는거죠?? 수줍수줍..

Lucy♡

2015.11.25 16:16:34
*.33.181.42

하이원에서 나눠드립니다
시즌중 고기부페 도장깨기 행사도 있을 예정이예요^^

Nills

2015.11.25 16:07:24
*.90.45.155

원서 접수 해야겠어요 ㅠ.ㅠ 장비와 보드복 모두 최고 큰 사이즈....

나인티나인

2015.11.25 16:14:27
*.62.163.85

저도 걱정인데ㅠㅠ 전투보딩하면 좀빠지더라구요ㅋ 부츠.헬멧. 뭐하나 쉽지않네요ㅎ;;

Nills

2015.11.25 16:15:12
*.90.45.155

체급이 높아지면 지구력이 떨어지는건 어쩔 수 없나봐요 ㅎㅎ

JussiOksanen

2015.11.25 16:19:07
*.101.20.157

저도 타고난 통뼈에 키에 비해 덩치가 큰 체격인데... 먹는거 다 먹고 운동으로는 한계가 있더라구요... 결국에 체중 감량은 다욧...

음식을 줄여야 빠진다는...^^;;; 아침/저녁 1/3공기+육류 중심, 점심 고구마 중간 크기 한개... 배고프면 방울토마토/오이/당근 가끔...

물 하루 2~3리터... 이렇게 40일 해보니 14킬로가 빠지더군요... 91 -> 77로... 70 초반을 타겟으로 아직도 그렇게 살고 있습니다. 쿨럭!!!

Nills

2015.11.25 16:19:57
*.90.45.155

체중이 셋트포인트로 고정되셨군요. 대단한 노력이십니다.

JussiOksanen

2015.11.25 16:23:42
*.101.20.157

그런데 이렇게 피땀 흘려 빼고 있는 목적이 오직 보딩...ㅋㅋㅋ 지난 시즌 발목 인대 부상으로 발목의 부하를 최소화해서 다가 오는 시즌 보딩을 즐겁게 하기 위해서 시작했습니다. 낼 모레 40이 되다보니 혈압/콜레스테롤/중싱지방/고지혈증 등등 건강검진 상 모든 수치가 엉망이었을 때도 안하던 다욧을 보딩을 하기 위해 하고 있습죠... "보드는 마법입니다."

Nills

2015.11.25 16:25:38
*.90.45.155

저도 30대까지는 체중 조절이 쉬웠는데 40대 되어서는 좀체 운동해도 빠지지가 않네요. 목적을 가지고 운동하는게 제일 효과 좋은 것 같습니다.

zabu

2015.11.25 17:23:14
*.7.54.8

0.1톤이라 추천드렸습니다.ㅋ

Nills

2015.11.25 17:52:46
*.223.27.240

동지가 또 계셨군요^^
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