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안녕하세요!
어제 첫 보딩으로 시즌 시작했는데...
보딩시 무릎이 아프더라구요...
뒷쪽이 아픈것도 아니고 시린것도 아니고...땡긴다고 해야할까요
지난 시즌과 같은 스탠스, 같은 각도로 타는데 왜이럴까요...ㅠ
살짝 쉬어주면면 아픈것도 싹 없어지는데...
같이 타시는 분이 자세가 나쁘지는 않다하셧는데..
혹시 저랑 같은 증상이신분들 계신가요..
왜이런지 궁금해요...
저도 모르게 무릎에 힘이 들어가서 인건지.....ㅜㅜ
2015.12.07 11:39:21 *.207.227.76
무릎요? 허벅지요?
2015.12.07 12:03:46 *.36.217.102
무릎이요!!! 힘이 들어가서 아픈건지... 땡겨요ㅠㅠ
2015.12.07 12:20:03 *.207.227.76
통증이 느껴지는건 인대나 근육이 평소랑 다른 상태라는 거겠죠?
일단 붓기가 없으시면 경미한거라 좀 쉬면 낫는 수준일겁니다.
무릎 뒤쪽 인대쪽이라면 일주일 정도는 쉬면서 상태 관찰하세요.
통증이 없으시다면 다음 보딩시에 웜업을 먼저 해주고 스트레칭을 하고 타세요.
2015.12.08 14:35:35 *.36.217.102
감사합니다!
통증이 없는거 같아 다행이네요.
담 보딩시는 좀 더 스트레칭하고 몸좀 풀고 타야겠어요ㅎㅎ
2015.12.07 11:40:06 *.146.11.203
저는 기본셋팅(15,0)으로 타는데 무릎이 아파서 살짝 전향으로 바꿨더니 괜찮더라구요.
셋팅을 바꿔보세요~
2015.12.07 12:05:22 *.36.217.102
저는 12 ,-12 덕으로....
지난 시즌은 괜찮았는데 어제 첫보딩시 아프더라구요...ㅠ
저도 바꿔봐야겠네요!
2015.12.07 11:40:36 *.10.130.136
첫보딩때 오래타다보니 무릎이 관절염 걸린것 처럼아팟는데 다음날되니 갠찮아졌습니다.
다리가 아직 적응중인가봅니다..ㅋㅋ
2015.12.07 12:07:03 *.36.217.102
앗.. 넘 오래 쉬어주다 오랫만에 타서 무릎이 놀란걸까요?
저는 커피한잔 마시면서 쉬어주니 바로 괜찮아지더라구요...ㅠ
몇번 더 타면 적응해서 안아플지... 무릎에 이상이 생긴건 아닌가 갑자기 걱정햇엇어요..ㅋㅋㅋㅋ
2015.12.07 12:21:45 *.207.227.76
그정도면 그냥 세월의 흐름일수도........
2015.12.08 14:36:02 *.36.217.102
뭔가 눈무링 흐르는 덧글이네요...ㅠㅠ흙흙
2015.12.07 12:43:28 *.243.38.17
2015.12.08 14:33:57 *.36.217.102
첫보딩이라 그런걸까요?ㅋㅋㅋ
그럼 다행인데....ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
2015.12.07 13:07:38 *.209.42.24
댓글까지 쭈욱 읽어보니...
운동부족이신것 같아요.. ^^ 비시즌중 아무것도 안하셨던거죠..?
2015.12.08 14:34:45 *.36.217.102
아무것도 안한건 아닌데........스쿼트도 하고...나름 운동은 했어용...ㅋㅋㅋㅋㅋ
무릎요? 허벅지요?