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친구 강습을 해주는데 앞낙엽을 배우는데 무릎 앞쪽이 뼈가 틀리는 느낌으로 통증이 온다고 하는데여..
무슨문제가 있는걸까여 ㅠㅠ
스탠스 폭을 좁히기
바인딩 각도를 15 에 0인데.. 덕스탠스를 해보는게 좋을까여
좀 타다보면 좋아지려나여 ㅜㅜㅠ
하.. 무릎통증 해결해본적 있으신분들 계시면 좀 알려주세여
무슨문제가 있는걸까여 ㅠㅠ
스탠스 폭을 좁히기
바인딩 각도를 15 에 0인데.. 덕스탠스를 해보는게 좋을까여
좀 타다보면 좋아지려나여 ㅜㅜㅠ
하.. 무릎통증 해결해본적 있으신분들 계시면 좀 알려주세여
안녕하세요 정형외과 상담 ㅋㅋ전문 트윅스에요
음 무릎이 뒤틀리는거 처럼 아프시다는건 제가볼땐
LCL, MCL이 약해서 그러신거 같아요 쉽게말해서 아직 인대들이 약해서 무릎이 잘 못잡아 주는거 같구요 스탠스를 좀 좁혀서 무릎 바깥쪽과 안쪽의 무리가 덜가게 해보시구요 그래도 아프시면
테이핑을 하신다던지 하시고 타보시는 방법도 잇습니다 (Tip 귀찮으시다면 파워텍터 무릎보호대 하시면 워낙 짱짱하기때문에 은근 테이핑 효과가 나더군요 저는 보호대 빼고 나면 다리가 풀릴정도)
뒤틀리듯 아프다는건 인대들이 다리를 잘 못잡아 주고 잇다는 거거든요
허리 가 안좋은 경우는 처음에 약간 뻐근하게 아픈경우가 많고, 저리고 웅웅 거리게 아픈경우가 많습니다 이게 이픈건지 뭔지 잘 모르게끔요 자세를 바꾸면 안아파지고 ^^
더 궁금하신 점 잇으시면 댓글 남겨주세요,
음 무릎이 뒤틀리는거 처럼 아프시다는건 제가볼땐
LCL, MCL이 약해서 그러신거 같아요 쉽게말해서 아직 인대들이 약해서 무릎이 잘 못잡아 주는거 같구요 스탠스를 좀 좁혀서 무릎 바깥쪽과 안쪽의 무리가 덜가게 해보시구요 그래도 아프시면
테이핑을 하신다던지 하시고 타보시는 방법도 잇습니다 (Tip 귀찮으시다면 파워텍터 무릎보호대 하시면 워낙 짱짱하기때문에 은근 테이핑 효과가 나더군요 저는 보호대 빼고 나면 다리가 풀릴정도)
뒤틀리듯 아프다는건 인대들이 다리를 잘 못잡아 주고 잇다는 거거든요
허리 가 안좋은 경우는 처음에 약간 뻐근하게 아픈경우가 많고, 저리고 웅웅 거리게 아픈경우가 많습니다 이게 이픈건지 뭔지 잘 모르게끔요 자세를 바꾸면 안아파지고 ^^
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