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글 수 47,035

어깨 인대 아파요 ㅜㅜ

조회 수 851 추천 수 0 2015.12.23 17:30:55
아추추추워 *.255.61.133

보드 타다가 뒷쩍 했는데 .

어깨 인대에 통증이 있는데 요럴땐 스트래칭해야 되나요 안해야 되나요 ? 

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ARBORMANY

2015.12.23 17:34:07
*.99.247.210

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병원가셔서 의사와 상담하세요~!

아추추추워

2015.12.23 17:35:00
*.255.61.133

정답.. ㅎ

메잇카

2015.12.23 17:34:10
*.43.248.135

추천
1
비추천
0

병원가서 진단받으시는게 나을거같아요 ㅎ

아추추추워

2015.12.23 17:36:29
*.255.61.133

좌우아래에서는 아무시럼안해서 .ㅋㅋ

OTOHA

2015.12.23 17:55:14
*.223.45.158

회전근개.. 조심하셔야 해요.

아추추추워

2015.12.23 17:57:44
*.255.61.133

심한게 아니라서 ( 제 생각이지만 ) 스트래칭 하고 물리치료하다 내년초까지 안좋으면 병원에 . 

호요보더

2015.12.23 18:31:06
*.209.31.143

엑스레이 부터찍으세요

엽기는불면증

2015.12.23 18:51:27
*.33.184.49

병원 가보세요...
만약 염증인데 그냥뒀다가 수술하는일이 생길수도 있습니다...
저희 아버지께서 그냥 두셨다가 일년뒤 수술하셨어요...

헐레벌떡

2015.12.23 21:57:59
*.176.224.129

우선   귀찮지만   X-RAY한번  찍어보시고   대처하세요 

ㅎㅎ

2015.12.24 21:50:55
*.133.179.38

생활하는데 안 불편한데 뭔가 힘주거나 하면 아프신거죠?

그럼 스트레칭도 하시지 말고, 뭘 들거나 어깨에 무리가 가는건 2~3년동안 하지 마세요...

어깨 인대는 수술 함부로 하는게 아닙니다...

병원 가도 물리치료 외엔 방법 없어요...

만약 인대 찢어 졌다면 탈골이 되거나, 고통이 심합니다...

간단하게 팔을 뒤로 디뎌서 몸을 지탱해 보세요...

팔이 빠지면 수술 혹은 운동으로 어깨 잡아야 되구요...

약간의 통증이 수반되면 무리하게 팔 쓰지 마시고, 무리 안 가는 운동을 병행하셔야 됩니다...

이게 시간이 오래 걸립니다...

완치 하려면 아까 말했던것 처럼 2~3년 조심 하시면 완치 됩니다...

약간의 인대가 찢어진거라면

운동을 시간날때 조금씩 양을 늘리면서 하시고

어깨 근육을 튼튼하게 만들어 나머지 근육으로 어깨를 잡아주면 됩니다...  

병원가서 x레이 찍어봐야 안 나오구요... mri 찍을텐데 돈 좀 깨지죠...

근육이 찢어져 탈골정도의 증상이였으면 넘어지자마자 병원 응급실에 실려 가야 정상입니다... 

아추추추워

2015.12.28 12:45:56
*.62.202.120

신경써주셔서 감사합니다 요번주말 쉬다가 아침에 일어 나니 아픈느낌이 있었는지 모르게 느낌도 없어요 ㅎ
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