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업다운 및 카빙

조회 수 1522 추천 수 0 2016.01.04 19:50:39
다람쥐야 *.62.202.10
업다운 및 카빙 연습 중인데요

보드 타고나면 다들 허벅지 불탄다 하시는데

저는 허벅지가 하나도 안 아파요 ㅜ

이건 제가 업다운을 제대로 안 하고 있다는게 맞는거겠죠??
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시원연우맘

2016.01.04 19:59:43
*.152.95.40

그 허벅지
도대체 왜 허벅지가 아플까 생각해봤는데
기울기를 극대화해서 허벅지로 버티니 그런 거 같아요
갠적으로 너무 기울어진 턴은 별로..
경사도 없는데 눕다시피 가는 거 좀 ^^

~예수믿으면천당가고오빠믿으면홍콩간다~

2016.01.04 21:01:32
*.70.221.72

좀 촌스럽죠 ㅎㅎ

재활은보드

2016.01.04 20:10:17
*.62.234.165

특별히허벅이 남다르신분이아니라면 카빙미들턴제대로타면 허벅타오릅니다

더비트케케

2016.01.04 20:11:41
*.115.90.136

스쿼트 자세를 취한다음에 업다운을 계속 해보세요.

허벅지가 아프다면 라이딩 하실때 업다운을 제대로 안하고 계신겁니다...

재퐈니

2016.01.04 20:12:41
*.150.90.107

영상첨부를 하셔야 ㅋㅋㅋㅋ


스쿼트 백만스물한개씩 하시나요?

ⓒ스페이스

2016.01.04 20:55:12
*.22.153.46

강습을 한번 받아보시면 허벅지 아픈걸 느끼실수도 있을것 같아요~ㅎㅎ

1004s

2016.01.04 20:56:45
*.62.219.5

프레스를 제대로 못주고 계신거일 가능성이 있네욥

초보보더_심스

2016.01.04 21:39:11
*.70.55.59

저는 반대로 허벅지가 아프다하는 건 정말 잘 타는 게 아니라고 생각합니다 그만큼 원심력에 반하는 프레스를


급격하게 인위적으로 가하는 거 일테니까요 자연스럽게 그리고 부드럽게 타는 게 진짜 잘 타는 거라고 생각해요


재활은보드

2016.01.04 21:54:42
*.62.234.165

불필요하게 아플순있지만 안아플순없을것같은데요 원심력을 반하지않더라도 최소한버텨는주어야니까요..

시원연우맘

2016.01.04 22:19:52
*.152.95.40

심스님께 동감^^

거지의꿈

2016.01.04 22:15:17
*.37.237.237

타기 전에 허벅지 운동을 일주일전에 미리 하시면 통증은 거의 못 느끼실겁니다~^^

군지

2016.01.04 22:30:14
*.62.67.181

위에 심스님 말씀에 공감합니다. 자연스럽게, 그리고 부드럽게 타는게 라이딩의 최종 목표가 아닐까 싶네요. 그에 다다를 때까지 슬로프에서 인위적으로 프레스를 주고 (견디고), 또는 풀면서 연습하기에 허벅지에 근육통이 생기는게 아닐까 싶네요. 요즘 같은 따뜻한 날씨에 습설화+모글 투성이인 슬로프가 연습하기 딱 좋다고 봅니다. 균형 잡는 것부터 올바른 무게 이동, 제대로 프레스를 주는지 확인하면서 탈 수 있어요. 날로만 걸쳐서 타시면 여지없이 터질 거예요.

베다

2016.01.04 23:28:17
*.52.106.186

전 잘못된 자세 때문이 아닐까 싶어요. 

왜냐면 저도 아직 허벅지가 안아픈 카빙을 할때가 있거든요 .

하체를 숙이면서 산을 깎아야 하는데, 그게 아닌 상체로 억지로 숙이는 다운을 해서 깎는....

곱등이죠 ㅠㅠㅠㅠ 

곱등이의 발언1이었습니다 안보하세요 ^^ 

송곳

2016.01.05 13:04:27
*.133.55.119

제자리에서 스쿼트 좀 시간 지체해가면서 버티다가 다시 올라오시고 하다보면 허벅지가 아픈데 그거랑 똑같이 아픈느낌이던데요... 원심력이 작용한다고 해서 다운시에 허벅지가 안아프다니요;; 편하게 서서 기울기만 주는거면 몰라도;; 

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