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동영상게시판에 영상을 올렸었는데요.
정말 감사하게도 지인으로부터 세부적인 피드백이 왔습니다.
스크린 샷을
설명을 들어보니 보이지 않던 부분이 보이는 군요.
내용이 좋아서 요지를 정리하여 공유해봅니다.
그리고 결론 사항에 대해서는... 어찌 보완해야 할지 도움을 구하고자합니다.
1.
참고 : 0분14초
진단 : 힐턴이 너무 낮음
분석 :
힐에서 무릎을 사용한 다운을 하면 할 수록 엣지각이 작아지고, 이런 고릴라 자세가 나오게 됨
다운을 해야 컨트롤 할 수 있다는 생각으로 계속 앉다 보면
앞손이 앞으로 뻗어지면서 앉을 수록 무게중심이 엉덩이로 쏠리면서
데크밖으로 빠져나가는 것을 만회하려고하기 때문에 손이 앞으로 뻗는 것.
보완 방향 : 여기서 무릎을 조금 펴고 허리를 펴면 나아질 것임
2.
참고 : 0분 12초
진단 : 토턴에서 카운터가 살짝 있음
분석 :
카운터를 들어가는데 그걸 좀 빨리하려다 보니
출렁출렁이는 느낌의 턴이 이루어짐
(힐에서 손이 나왔다 들어갔다하는 것 때문에 그리 보일 수 있음)
완사에서는 괜찮지만 급사에 가면 토 카운터는 더 심해 질것.
3.
참고 : 전체
진단 : 하체의 움직음은 양호
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결론 : 어깨 닫고 자세를 좀 세우기
실제로 급사에서 카운터가 심한것과, 굽은 등은 고질병처럼 알면서도 못고치고 있는 부분입니다.
힐턴에서 주저 앉는 것은 그나마 지난 달 말에 앉을 수록 불리하다는 설명을 접하여 다소 보완된 부분입니다.
숙제가 생겼네요.
1. 카운터가 생기지 않게 어깨를 닫는 연습은 어찌 해야할까요.
2. 굽은 등을 펴는 방법은 어떤 것이 있을 까요?
3. 힐턴에서 무릎을 굽히는 동작을 줄이는 방법은 어떤 것이 있을까요?
훈련 노하우좀 공유해주시기를 부탁드립니다~
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