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일주일 3회 출격 4~5시간 정도 타구요
어느 순간부터 무릎이 ㅜㅜ 뻐근하고 시린느낌??
아프지는 않아요
자꾸 눕게됨 ㅋㅋㅋ
이런것도 병원 가봐야 되나요?
아님 쉬면 되는건가요?
2016.01.19 18:35:12 *.40.61.104
스노우보드나 스키와 같은 겨울 스포츠는 무릎 관절에 부담이 많이 되는 운동입니다.
보딩 후에 내려와서 무릎에 손을 대보시면 열이 많이 나시는걸 알수 있습니다.
이때 아이싱 하시는게 좋습니다.(야구 좋아하시면 잘 아실거라 생각됩니다.)
일단 병원에 가시면 쉬라고 밖에 안하실겁니다.
충분히 쉬시는게 답입니다. 충분히 쉬시고 보딩을 즐기셔야 오래 보딩을 할수 있습니다.
계속 쉬지 않고 반복될 경우에 무릎 퇴화를 촉진시키거든요.
2016.01.19 18:42:45 *.158.113.139
네 감사합니다.
일하고 쉴때 보드를 타야 되는데 ㅎㅎㅎ
아이러니 하네요 ㅜㅜ
2016.01.20 17:56:50 *.40.61.104
일단 무리를 주는 운동이다보니.. 최대한 무리가 안가도록 노력할 수밖에 없습니다.
요즘 뭐 좋은게 많아서 탈때 테이핑을 하는 것으로도 조금 도움 될겁니다.
평소 아이싱을 하시고 꾸준히 운동 병행해서 근육을 늘려야 관절이 덜 부담됩니다.
혹시나 보딩하고 나서 사우나에 들어가시면 무릎 수명을 단축시키니 주의하시구요...
2016.01.19 18:36:29 *.146.238.6
2016.01.19 18:43:16 *.158.113.139
엇 문제가 있는건가요?
이럼 안되는데 ㅎㅎ;;
2016.01.19 18:45:05 *.146.238.6
2016.01.19 19:02:40 *.158.113.139
에구 시간날때 원이나 한번 들러야 겠네요 ㅎㅎ
2016.01.19 19:44:27 *.120.39.205
쉬시면 될거같습니다
스노우보드나 스키와 같은 겨울 스포츠는 무릎 관절에 부담이 많이 되는 운동입니다.
보딩 후에 내려와서 무릎에 손을 대보시면 열이 많이 나시는걸 알수 있습니다.
이때 아이싱 하시는게 좋습니다.(야구 좋아하시면 잘 아실거라 생각됩니다.)
일단 병원에 가시면 쉬라고 밖에 안하실겁니다.
충분히 쉬시는게 답입니다. 충분히 쉬시고 보딩을 즐기셔야 오래 보딩을 할수 있습니다.
계속 쉬지 않고 반복될 경우에 무릎 퇴화를 촉진시키거든요.