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프레스 질문이요

조회 수 519 추천 수 0 2016.01.25 20:24:05
전향으로낙엽 *.101.22.182

베이직 카빙시 프레스가 미흡하다는 원포를 받고 프레스 연습하고 있습니다 


외경까지 할려니 이도저도 안되서요 


전향각을 타면서 레귤러 기준 왼쭉 무릎을 어느정도 필려고 하고 오른쪽 무릎으로 캠버를 누를려고 연습하고 있습니다.


이때 오른쪽 무릎을 다운을 하면 상체가 제가 무서워서 그런지 굽히게 되더라고요 물론 고관절을 접어서 상체를 접으라는 소리를 


들었지만 무릎만 신경쓰니 제가 허리를 세우는지는 잘 모르겠고요


아직 하체 프레스를 제대로 연습하지 않고 상체까지 신경 쓰는건 저한테 독이 될까요?



그리고 외경을 넣는거와 안넣는거에 프레스 차이가 심하나요?

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재활은보드

2016.01.25 23:13:54
*.62.229.20

외경에 의한차이는 프레스외에도 많은것같고요

프레스를 상하체로 나눠서 생각하는개념보단 자세와 밸런스 개념으로 둘다 동시에생각해야맞지않을가싶어요

프레스 잘넣는연습법이 무언진잘모르겠네요


20thcenturyboy

2016.01.26 01:03:32
*.77.118.88

베이직 카빙을 하는데 외경까지 한다고요? 

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