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글 수 224,478

요즘 퇴근후 운동을 합니다.

조회 수 832 추천 수 1 2016.02.03 22:57:04
ㅁ.ㅁ *.38.142.55

요즘 심각하게 배불뚝이가 되어 있네요. 그래서 운동 시작했는데 날 추우면 한 30분 하고 아니면 1시간 가량 

엄청 빠른 속도로 걷다가 들어 옵니다. 어플 켜놓고 가니깐 점점 어플과 경쟁심이.. ㅎㅎㅎ 평속 6-7 키로대 찍었는데

가끔 뜀박질로 반칙을 하기도 합니다. 여하튼.....


요즘 헤드폰으로 음악을 크게 들으며 하는거라서 신경 않썼는데 가끔 엄청 큰 소리가 들리드라구요. 오늘은 궁금해 

헤드폰 벗고 들어 보니.. 아. 씨... 대북방송.....


소리 진짜 크네요. 동네가 쩌렁 쩌렁..... 완전 소움이네요.

음질은 연병장에 울려퍼지던 군가 스타일이구욤. 



이노무 촌동네.. 에휴.....


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hello072

2016.02.03 23:09:52
*.36.148.188

엄청 북쪽에 사시나봐요...

혹시 강원권에?

그나저나 만들어주신 프로그램 너무 감사히 쓰고있어요^^

ㅁ.ㅁ

2016.02.04 12:02:29
*.111.195.128

별말씀을요. ^^


파주입니다. 집 옥상에서 북한이 보여요.  ㅋ


할라

2016.02.04 00:15:33
*.62.106.169

운동보단 먼저 먹는거 먼저 줄여보세요

요즘 추세가 아무리 운동 열심히 해도 살이 잘 안 빠진다고 연구 결과과 계속 나오고 있잖아요.

운동 매일해서 살 빼는 것보단, 매일 적게 먹는게 훨씬 덕 살이 더 빨리 빠진다고 합니다

운동하면 오히려 더 식욕이 왕성해져서 더 먹게 되니, 차라리 운동은 적당히 하고 먹는 양을 줄여보세요

그게 훨씬 낫습니다.


ㅁ.ㅁ

2016.02.04 12:03:54
*.111.195.128

리플 고맙습니다. 


그런데 저는 신이 내린 몸뚱아리인지 한 한달만 걷기 운동해도 5-10키로는 쉽게 뺄수 있어요. 올 겨울에는 무지 막지하게 먹었는데 보드장엘 않가다 보니 이렇게 된거 같아요. 한 7키로 찐거 같아요. ^^



뇽인호

2016.02.04 00:24:58
*.113.10.12

열심히 하세요!

ㅁ.ㅁ

2016.02.04 12:04:16
*.111.195.128

고맙습니다. ^^

TwoThumbsUp

2016.02.04 09:22:37
*.52.136.82

운동엔 추천~

ㅁ.ㅁ

2016.02.04 12:04:33
*.111.195.128

감사합니다. 히힛~


바바스코

2016.02.04 10:54:39
*.36.158.158

적게먹고 열심히 운동하면 효과가 더 좋나용??

정말 힘들던대ㅠ

ㅁ.ㅁ

2016.02.04 12:05:08
*.111.195.128

저는 그냥 대충..... ^^


1달 고기를 끊었던적이 있는데 효과는 대단하드라구요. 


졍나니

2016.02.04 14:47:39
*.170.125.2

ㅠㅠ 저는 먹고 운동해서 건강한 돼지가 되었어요

헬시 피그 ㅠㅠㅠ 

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