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알리 허벅지 통증

조회 수 611 추천 수 0 2016.02.08 19:19:38
스리슬턴 *.33.181.139
몇주전에 알리연습 좀 과하게 했는데 그 이후 왼쪽 안에 무릎 위 허벅지가 너무 당깁니다
레귤러구요
무릎 굽힌채로 다리 끌어올릴때 통증이심해서 리프트 타고내릴때 불편할 정도에요

중간에 한 주 쉬고 괜찮아지나 싶더니 또 그러네요

오늘은 팝이나 알리 안치고 얌전히 타는데도 아프고, 지금 가만있어도 근질거리는데 이런 경험 있으셨던 분 계신가요?
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제장래희망은굇수입니다

2016.02.08 19:26:13
*.70.47.158

저요저요 운동 하나도안하다가 시즌 첫개시할때 트릭좀 햇더니 왼쪽 허벅지 뒤쪽이랑 안쪽이 땡겨서 굽히질못했어요
너무아파서 맛사지 받으니까 다음날부터 풀리기시작하더라구요

이나중보드부

2016.02.08 19:34:18
*.174.127.68

안쓰던 근육을 갑자기 무리하게 사용해서 그런거 아닐까요?ㅎ

스리슬턴

2016.02.08 19:40:53
*.33.181.139

잘 풀고 설설 타면 되겠죠? 운동 평소 잘하고 타야겠어요ㅠㅠ

여우비

2016.02.08 20:22:16
*.62.219.18

햄스트링 부상 입니다. 완벽히 나을 때까지 계속 쓰면 계속 완치 기간이 길어집니다. 운동선수들은 심하게 찢어져서 오주정도 잡고 일반인은 보통 이주 삼주 잡습니다.
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