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안녕하세요~~


기존에는 전형적인 스타일로 타다가 최근에 테크니컬 라이딩을 지향하게 되면서
완젼히 변화가 왔는데요.. 발목쪽 고통에 대한 문의 입니다. ㅠㅠ
(초,중급정도에서 카빙박히는 정도 실력입니다.)


키 178cm 레귤러 경력6년


기존
바인딩각도 : 18,-9
스탠스넓이 : 54


현재
바인딩각도 : 27,3
스탠스넓이 : 54


시도해본것

일단 바인딩각도는 수도 없이 많네요..
노즈쪽 15 ~ 27까지, 테일쪽 -9 ~ 3까지..
계속 조절 해보면서 타는데 딱 무릎이 아픈 부분은 바로 알겠던데, 발목은 갑자기 확 오더라구요.


스탠스는 52까지 줄여봤는데 전체적인 피로도가 많아져서 도로 54로 돌렸더니 괜찮구요~


오늘 27,3 으로 전향으로 틀었는데, 라이딩은 정말 재미있고 좋더라구요.

와 진짜 신세계를 만난 느낌으로 엣지가 박히더라구요 ㅋㅋ



그런데, 노즈(앞발,왼발)쪽 발목이 엄청 아프네요.

가만히 생각해보니 최근 저부분 고통이 계속 하긴 했구요.

리프트 탈때마다 피가 안통하는 느낌이 많이 들어서 바인딩 조금 끌러서 타고 했는데..

그냥 체력이 딸린거겠지 하고 그냥 넘어갔었어요~~


오늘은 발 바깥쪽 아킬래스건 옆에 부분이 살짝 부어오르는거 같은데, 바깥쪽 복숭아뼈 뒤요..

인대인가요?


그동안 관광보딩 하다보니 부츠를 꽉 안매고 타는게 익숙해졌었는데,

(꽉매고 타면 발이 타다보면 피가 안통하는 느낌처럼 너무 당겨서 오히려 쥐날거 같더라구요..)

보드 6년 타면서 저부분에 고통느끼는건 올해 처음이라서 도통 헷갈리네요

어느정도 라이딩 중점적으로 하고 엣지각이 깊어(?)지다 보니 그동안 느끼지 못했던 유격으로 인해 생기는 고통일까요?

아무래도 발목에 빈 공간이 좀 많아서 움직이게 되면 당연히 무리가는거겠지요?


부츠를 오래 쓰긴 했어요.. 6년.. 집에와서 꽉 조여봐도 발목부분이 좀 노는거 같긴해요.. ㅠㅠ

그런데 테일쪽 발목은 안그러고 노즈쪽만 그래서..


도통 각도 문제인지,

스탠스 문제인지,

라이딩스타일에 변경 따른 하중문제인지,

부츠문제인지..


고민이 많은 하루네요.. ㅠㅠ


혹시 같은 부분에 고통 느끼신 분 계신지.. 어떻게 잡았는지 궁금합니다.~~

(너..너무 당연한 질문같네요.. 혹시 각도나 다른 부분이 있을까 해서요.. 바로 부츠를 지를 수도 없고 ㅠㅠ)


허벅지 무릎 고관절 쪽은 하나도 안아픕니다. 오로지 왼발목만 아프네요 ㅠㅠ

엮인글 :

불멸의레이서

2016.02.10 19:26:38
*.223.31.186

일단 부츠부트 바꾸세요. 6년쓴 부츠는 그냥 장화 수준이지 기능은 거의 하지 못합니다. 특히 아킬레스건을 비롯한 발목부위를 안정적이고 강하게 고정시켜줘야하는데 그 안에서 제대로 잡아 주질 못하니 라이딩시 높아진 속도를 감당하기 위해 자신도 모르게 힘도 주고 그것을 발목에도 영향이 갑니다. 그러시면서 스탠스도 50~52로 줄이시면 발목 바깥쪽에 하중을 더욱 줄이실 수 있습니다. 그리고 라이딩하실때는 부츠 꽉 매시는 습관을 가지세요. 처음에는아프고 불편하고 쥐나고 해도 곧 내피도 늘어나고 발모양이 따라 성형이 이루어져서 한달 후면 타이트하게 잘 잡아주게 됩니다.

우쏘

2016.02.10 19:54:11
*.109.71.64

조언 감사합니다.


확실히 부츠쪽 영향을 오늘 많이 느끼긴 했습니다. 계속 다른부분을 찾고 있었는데..

가장 기본적인 하드웨어쪽이 역시 정비가 잘되어야겠지요 ㅠㅠ


아무래도 바깥쪽부분은 확실히 스텐스가 맞긴 한것 같군요..

다리가 오다리에 팔자걸음이라 그런지 줄이면 영 뭔가 어색하던데.. ㅋㅋ 한번 노력해보겠습니다.

GENESIS

2016.02.10 19:36:04
*.70.46.37

혹시 모르니병원한번가보세요..아는동생도계속아프다고해서왔는데 인대파열이여서 입원 했어요  모르고 계속탔었는데 ...

우쏘

2016.02.10 19:52:38
*.109.71.64

시즌도 얼마 안남았는데.. ㅠㅠ 병원가면 보드 타지 말라고 할까봐 무섭네요 ㅋㅋㅋ

헐레벌떡

2016.02.10 19:40:24
*.176.224.129

윗분말대로   올리라이딩이시라면   스텐스넓이를줄이면  좀  조아집니다 

우쏘

2016.02.10 19:52:14
*.109.71.64

답변 감사합니다~~

부자가될꺼야

2016.02.10 19:47:25
*.214.198.149

혹시 라이딩 할때 발목에 힘이 많이 들어가나요?

 

특히 토우사이드일때요

 

보통 토우사이드일때 정강이로 부츠텅을 밀어서 날을 세우는데

 

발목힘 하나도 안쓰면 좋지만 그건 이론적이라서

 

보통 10-20정도 쓰는데

 

글의 정황상 님은 40정도 쓰신듯 하네요

우쏘

2016.02.10 19:52:01
*.109.71.64

아니요 발목은 힘들어가는 느낌은 많이 안나는거 같아요~

뭐 딱 정확하게 답변하긴 어렵겠지만..그런것 같진 않습니다.


하이백에 기대고 부츠에 기대고 이런 느낌은 정확히 알거든요~~

cowboy77

2016.02.10 22:57:33
*.75.85.227

일단 부츠부터 바꾸시고,  변수를 하나하나 줄여보세요~  발목이 아픈건 첫째가 부츠문제이고 


그게 아니라면 두째는 토턴시 잘못된 습관 때문입니다.   

배고푼보더만수

2016.02.22 18:18:27
*.101.30.74

저랑 같은상황이시네요 전 27 9 스탠스 58 사용합니다 발목아픈문제는 스탠스가 주범이엿고요 앞발의 각도를 좀 줄이셔도 문제해결됩니다
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