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예를 들어서 아령을 드는 것 같은 반복적인 운동을 할 때,
어느 시점부터 운동효과가 있기 시작하는 것이고, 어느 시점이 그만해야 할 시점일까요?
2016.03.08 12:18:11 *.199.47.62
초보자라 할때
뒤지기 직전이요....
오버트레이닝 어쩌고 하는데
일반인수준에서 근육이 오버히트 날 염려는 놓아두세요
초보가 아니면 자신이 그만해야 할때를 알게 되겠지요
2016.03.08 12:23:16 *.111.13.188
2016.03.08 12:26:18 *.62.67.2
2016.03.08 12:27:37 *.36.131.76
2016.03.08 20:22:47 *.46.45.199
팔이 끈어질꺼 같다할때요...
등산할때도 한발짝만 더 딛이면 죽을때 같은 그럴때 아닐까요
2016.03.09 09:38:01 *.152.95.40
2016.03.09 11:26:48 *.246.68.201
2016.03.10 04:23:48 *.247.144.149
추구하는 운동 목적에 따라 달라 진다고 봅니다
2016.03.10 09:11:42 *.219.136.117
죽을꺼같다 라는생각이들고 2개더ㅎㅎㅎㅎ
2016.03.11 12:28:03 *.62.234.170
초보자라 할때
뒤지기 직전이요....
오버트레이닝 어쩌고 하는데
일반인수준에서 근육이 오버히트 날 염려는 놓아두세요
초보가 아니면 자신이 그만해야 할때를 알게 되겠지요