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글 수 224,066

금연 금주 다욧 운동....

조회 수 1194 추천 수 1 2016.03.16 08:28:32
자연사랑74 *.62.67.32
나이가 드니 이것들중 한두개씩은 해야하네요...

금연....여자없인 살아도 담배없인 못 살줄알았는데....

금주....평일은 안마시구....스키장 안가니 주말 치맥정도..

운동...늘 하는말 "하긴 해야하는데" 오늘이러구 누워있..

다욧...시즌도 끝났구 옷도 가벼워지니 하는중인데....신기하게도 다욧중 살이찌는 신비한 경헝중이네요..ㅎㅎㅎ;;


건강을 위해서 저걸 다 하면.....심심할지도...ㅎㅎ
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탁탁탁탁

2016.03.16 08:30:23
*.228.90.171

세상엔 맛난게 필요이상 너무 넘쳐놔대서...

자연사랑74

2016.03.16 08:56:38
*.62.67.32

쿡밧 먹방도....

pepepo

2016.03.16 08:32:06
*.7.15.156

저도 다이어트 한다고 하는데 퇴근하고 돌아와서 다이어트 식단 먹을 생각하면 한숨부터 나옵니다 내가 뭐하러 이렇게 새빠지게 돈을 버나.. 하는 생각에..

자연사랑74

2016.03.16 08:57:24
*.62.67.32

비워야 다시 채울수있으니...ㅎㅎ

희룡

2016.03.16 08:49:31
*.117.140.217

낚시나 가시죠 ㅋㅋㅋㅋ

자연사랑74

2016.03.16 08:58:11
*.62.67.32

전라도쪽에서 입질이...ㅎㅎ

희룡

2016.03.16 09:42:00
*.117.140.217

으데요? 장성? 불갑? 구름바위? 사산? 고마? 청호?  자 골라골라~ㅋㅋ

자연사랑74

2016.03.16 10:57:58
*.62.67.32

좀더 남쪽....목포 영암..ㅋ

밋러버

2016.03.16 09:01:38
*.36.156.222

저거 다 하시면 스트레스로 죽을지도몰라요!
뭐든 적당히^^

체리시가 몇개피 찾았어요 \(^o^)/

자연사랑74

2016.03.16 09:12:31
*.62.67.32

아...체리맛.....쫑파티때 가지구 오시죠!!ㅎㅎ

그믐별

2016.03.16 09:19:05
*.216.38.106

식욕이 있다는건 건강하다는겁니다!!

자연사랑74

2016.03.16 10:58:22
*.62.67.32

넘 많아 문제죠..ㅡ.ㅡ

양팔벌리고시선은멀리

2016.03.16 09:19:23
*.62.178.32

아...

전 금연은 다음생에 하는거로...

편보딩

2016.03.16 09:42:13
*.45.10.22

3년전 지금의 와이프를 세네번쨰 만났을때 손을 잡고다녔는데 제 냄새가 난다고하더라고요~

그 후 몇번의 만남이 있었던중 중간에 제가 담배를 폈는데 헤어지고 난 후 집에가면서 통화하는데 자기손에서 제 냄새가 아닌 

담배냄새가 난다길래 통화중 피고있던 담배가 마지막 담배가 되었네요..

금연 그리 여럽지 않습니다. 의지의 차이일뿐.. (참고로 20년정도 흡연했으며 하루평균 1갑반정도 핀듯하네요.)


금연 꼭 성공하시길요~

자연사랑74

2016.03.16 10:59:00
*.62.67.32

유일하게 아직 하는중인거죠...ㅎ

에메넴

2016.03.16 09:25:21
*.249.151.34

저랑 데이트나 하시죠ㅋ


자연사랑74

2016.03.16 10:59:41
*.62.67.32

저...지금 데쉬받은거에요??(부끄부끄)

OTOHA

2016.03.16 09:45:26
*.223.18.170

뭐든 내일하면 마음이 편안해 집니다. ㅎㅎ

자연사랑74

2016.03.16 11:00:31
*.62.67.32

오늘은 즐기는걸로!!!ㅎ

올시즌카빙정벅

2016.03.16 09:50:42
*.62.229.253

음주 담배는 사랑이지만 운동은 위험합니다 하다가 다칠수 있어요 ....

자연사랑74

2016.03.16 11:01:11
*.62.67.32

그래서 제가 스키장가서 먹구 놀다만 오는거죠....ㅎㅎ

clous

2016.03.16 10:14:49
*.12.157.100

아니 왜 자처해서 불행한 삶을 사시려고...... 응?

자연사랑74

2016.03.16 11:01:39
*.62.67.32

말뿐이죠..ㅎㅎㅎ

아이리스07

2016.03.16 10:48:03
*.219.232.83

가족과 어딜가든 담배 필때 눈치보며 피울곳 찾아 다니는 것이 싫어 끊은지 1년3개월 됐네요

담배 끊음과 동시에 체력 회복차(5층 계단 오르면 헉헉;;; 됨) 다욧 및 헬스시작 15Kg 감량 현재 정상체중 유지하며 살고 있어요

술은 원래 못 먹고요. 결혼하고 이번시즌 9년 만에 탄건데 체력이 되니 이번시즌 쉬지 않고 보드 엄청 많이 탄듯 해요

30대 일때보다 체력이 더 좋아 졌어요.

결론.. 나이가 들수록 운동은 필수 입니다. 해마다 근육량이 줄어서 꼭 근력운동 해주셔야 합니다.

보드 타기 위해, 가족을 위해 시작 해 보세요

자연사랑74

2016.03.16 11:02:36
*.62.67.32

대.다.나.다!!!ㅎ

아이리스07

2016.03.16 11:11:02
*.219.232.83

혹 74년 이시면 저랑 갑이시네요^^

오늘도 화이팅~~하세요

카빙포기ㅠㅠ

2016.03.16 14:55:55
*.223.20.210

술도한번 드셔보세요 과거보다 늘었다는걸 느끼실겁니다..

밥주걱

2016.03.16 11:26:11
*.140.102.70

잔차 타셔야죠~!!

전 안 타지만요..ㅋ


자연사랑74

2016.03.16 12:23:41
*.62.67.32

잔차타구 먹구 보딩하구 먹.,ㅡ.ㅡ

야구하는토이

2016.03.16 11:29:04
*.33.228.2

꼭 성공하시길 바랍니다!

자연사랑74

2016.03.16 12:24:42
*.62.67.32

시작이 반이라 했으니....결과는 반에반에 반이라도..

덜 잊혀진

2016.03.16 11:53:37
*.166.177.9

이번 생은 어차피... ㅋ

자연사랑74

2016.03.16 12:25:46
*.62.67.32

다음생에도 보장이 없으니...ㅠㅠ

더치베어

2016.03.16 13:17:43
*.111.214.44

어차피 안돼요 포기

자연사랑74

2016.03.16 14:11:15
*.62.67.32

다욧하며 살찌는 신비한 경험 강추!!ㅋㅋ

정이지

2016.03.16 13:43:35
*.94.41.89

그냥 즐기면서 사세요...스트레스가 건강에 더 해롭습니다...ㅋ

자연사랑74

2016.03.16 14:12:08
*.62.67.32

저거하며 스트레스 받을거같아 포기했..ㅎㅎ

윤쟈

2016.03.16 13:46:44
*.170.79.235

다요트 할 때는 잘먹어야 합니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

자연사랑74

2016.03.16 14:12:49
*.62.67.32

다욧은 힘든거죠....그러니 잘먹어야죠...ㅎㅎ

호암

2016.03.17 16:54:30
*.7.59.100

금연은 1년6개월 진행중,
금주와 다욧은 언젠가는 이라며. .
운동은 보드말고는 딩굴거리기 정도??
아. . .
머라도 해봐야겠는데 . . .
일단 한잔하면서 생각해 봐야겠습니다
족발사들고 드가야겠네요

자연사랑74

2016.03.17 18:14:46
*.62.67.32

ㅎㅎㅎㅎ잘생김 빼놓으신듯...족발에는 소주가 진리죠 ㅎㅎ
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