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2016.03.30 16:59:54 *.215.129.170
얼마전에 개인 스케쥴땜에 하루 빠졌는데
그 여파가 크긴 크더라구여 ㅠㅠ
그래도 좋아하는 운동이 어떤스탈인지
알수있게 된거같아여 ㅎ
좀 더 활동적인 여가를 즐기다 다시 시작해야겠어여 ㅎ조언 감사합니다^^
2016.03.28 20:42:29 *.100.163.200
운동의 습관화,,제가 저희 센터에서 매일 하는 말중에 하나입니다
어떤 운동이든 자기 습관화가 되면 생활화가 되고
크게 무리하시지 않는다면,,어떤 운동이든 효과는 보실거에요
너무 극대화 효과를 노리지 마시고요
천천히 몸이 건강해 지는구나 느끼실 정도면, 몸이 변해있으실 겁니다~!
화이팅
2016.03.30 17:02:23 *.215.129.170
안하는거보다 확실히 훨씬 좋은거같아요^^
혼자하는 운동이라도 멈추지 말아야겠어여ㅎㅎ
화이팅!!
2016.03.30 13:44:23 *.111.4.22
2016.03.30 17:04:21 *.215.129.170
진짜!! 달라지겠죠!!??
저도 푹!!! 한번 앉아보고싶어여 ㅎ
고관절이 뻣뻣한 관계로ㅜㅜ
스쿼트도 힘이 든다는거~~
혼자서라도 계속 자세연습해야겠어여 ㅋㅋ
