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키 160
체지방17키로그램(4키로쪘음)
골반은없고 작은엉덩이지만 오리궁댕이라 살이 좀 있어서 힙이 36~37인치입니다
이런 상황에 다이어트 목적으로 운동하고 있는데 걱정되는건 엉덩이살도 같이 빠질까 걱정되네요
힙업운동이란게 엉덩이가 커지는게아닌 불필요한 엉덩이군살을 빼주고 위로 올려주는 운동이잖아요?
뚱뚱해서 펑퍼짐하고 큰 엉덩이를 가졌던 사람도 다이어트하면 엉덩이 사이즈가 확줄어드는거 보면요
운동하면 커지는게아니라 큰엉덩이가 운동으로 업되며 작아지던데 소유도 커지는건 안되고 업만 된다하더라구요
여자트레이너분들도 아무리 운동해도 엉덩이작은사람들 태반이고
운동으로 뜬 여자연예인도 운동으로 사이즈가 줄고 업이되는거던데
전 지금 제엉덩이가 딱좋거든요ㅠ 빠지지않았으면 좋겠어요
그래서 지금 엉덩이 37인치 유지하거나 아님 더 커지고 몸매는 전체적으로 슬림해지고싶은데 식단과 운동 어케해야할까요?
그리고 골반이딱히없어 허리를 줄이면 그래도 골반이있어보이자나요
일반여자가 허리 개미허리로 만들수있마요?타고나는것같던데
운동관련 지식인분들 답변부탁드립니다
운동을 한다
- 온몸에서 살이빠진다(에너지를 오만데서 다끌어쓰기 때문)
- 운동한부분이 튼실해 진다(이부분은 여성분들은 쉽지 않습니다 근육이란 본디 남성 호르몬의 영향력이 강하기 때문에 아무리 악착 같이 운동해도 여성분들이 스테로이드를 맞지 않는 이상 근육을 크게 키우기 힘듭니다 )
엉덩이에 지방이 대부분이라면 운동하면 엉덩이 크기는 작아질수밖에 없습니다
또한 개미허리같은경우는 사실 타고난 골격의 영향을 크게 받기도 하구요
다만 운동을 하면 분명 라인이 좋아집니다
탄력적이고 섹시하게 보이죠
엉덩이를 유지하면서 몸을 전체적으로 슬림하게 만들 기술은 지방흡입 밖에 없지만
운동을 하면 라인이 분명 보기 좋게 변할겁니다
- 강촌 곤지암 대명 무주 베어스 웰리힐리 스타힐 알프스 양지 오크밸리 용평 에덴밸리 지산 하이원 휘닉스 O2(서학)
음....사람 몸이라는게 그렇게 한 부분만 빠지고 커지고 하는게 아닙니다;