[헝그리보더닷컴 이용안내]
다이어트 시작 5일차입니다

아침 바나나1개 두유1팩

점심 회사식당 밥 반공기+저염식위주반찬

저녁 고구마2개 두유1팩 닭슴살 조금

운동 스피닝 1시간 런닝1시간..

야식 X 간식 X 라테X 온니아메리카노로

아....

아.....

3kg 빠졋는데...

힘드네요...

힘들때마다 딸사진보면서 참고있습니다..

여름에 수영장가는게 목표입니다..

다이어트하시는분들 화이팅!

카빙은먹는거?

2016.04.05 12:04:18
*.62.229.248

간식생각나실때는 아무런 양념되지않은 아몬드드세요~그나마 위안이되실꺼에요ㅎㅎ넘많이는 안되는거아시죠?ㅎ

센스방

2016.04.05 12:33:41
*.62.163.22

넘많이먹을까봐..ㅡㅠ손도못되요

아이리스07

2016.04.05 13:47:05
*.219.232.83

하루견과 요딴거 드세요

다이어트하면 돈이 좀 들어요~~

아이리스07

2016.04.05 12:21:50
*.219.232.83

고생많으십니다.~~

근력운동 안해 주면 요요 금방 옵니다.

센스방

2016.04.05 12:34:51
*.62.163.22

2개월유산소후 근력위주로가볼까해요
요요는안되요

유블리

2016.04.05 12:22:46
*.62.178.5

애기 넘 이쁘네요ㅠㅠ 전 다욧할때 밤에 뭐 먹고 싶은게 젤 힘들던데 그땐 먹고싶은걸 아침에 먹으면 괜찮더라고요. 어쨋든 몇시간뒤 아침에는 먹을 수 있다는 생각에 막연히 먹으면 안된다라는 생각보다는 밤에 더 잘참게되는 효력이 있어요ㅋㅋㅋ 식사와 식사 중간에 힘들땐 주스한잔 먹는게 도움되더라구요(전 포도주스)

센스방

2016.04.05 12:37:15
*.62.163.22

주스1.5L 먹을까봐 ㅋ ㅋ 손도못되고있습니다
온니아이스아메 촵촵

단하나의사랑

2016.04.05 13:01:43
*.98.220.67

살찌고싶다....  85kg 목표...



178cm / 72Kg

센스방

2016.04.05 13:12:00
*.62.163.22

네?ㅋㅋㅋㅋ

Dj쿤

2016.04.05 13:22:22
*.66.184.4

저도 일일일식과 동시에 근력 운동을........ 시작해야겠네요 ㅎ ㅏ아~~~

센스방

2016.04.05 13:32:58
*.62.163.22

실천에옴기세요!
렛츠두잇

Dj쿤

2016.04.05 13:46:26
*.66.184.4

오늘부터 아이캔두잇! ㅋㅋㅋㅋㅋ

사르

2016.04.05 17:33:43
*.114.46.217

근력운동을 잠깐이라도 해주시는게 더 좋아요..ㅎㅎ 가슴이랑 허벅지랑 등 운동을 하루에 하나씩만 30개 5세트하면 더욱 좋아질거에요..ㅎㅎ 저도 다이어트 중입니다 ㅜㅜ

껌파리

2016.04.05 18:52:44
*.194.87.181

결혼두 하시고
애도 있는데
뭐할라고 다욧을 하심??????
List of Articles
번호 제목 글쓴이 날짜 추천 수 조회 수
공지 [자유게시판 이용안내] [62] Rider 2017-03-14 43 292400
141692 카빙을 본능에 맞겼을때. [7] 피아노강사 2016-04-06 2 2073
141691 아래 김문수 글에 댓글로 생각하고 달아봅니다 file [10] 한마디 2016-04-06   2036
141690 이번 시즌 휘팍 갈 때마다 떠나지 않았던 생각 하나 [5] TrustMe 2016-04-06 3 1774
141689 레베루업 [11] 볼아도리 2016-04-06 8 1146
141688 비시즌 장비보관 file [11] 까마the# 2016-04-06 4 2300
141687 [나눔] 나이키 부츠 [78] 낙엽7년차ª 2016-04-06 13 2461
141686 비가 온다는데 ㅠㅠ file [1] 뼈주부 2016-04-06 1 1058
141685 깜놀! 헝그리보더 겨가파 배너! file [20] 이클립스♠ 2016-04-06 13 2135
141684 양지... 어떨까요? 아주 아주 아주 조심스럽;;; [14] 까칠한꽃미녀 2016-04-06 1 1843
141683 이거 드셔보셧나요? file [22] 줸줸젠틀맨 2016-04-06 1 2234
141682 코리아킹스..걱정.. [12] 직스 2016-04-06 1 2252
141681 요넥스 일본 은 원네임 서비스를 한다는데 말이죠.. file [7] 큰곰너구리 2016-04-06 1 2181
141680 편의점 데이트 ~~ ^^ file [12] 천야 2016-04-06 9 2055
141679 루비스타님 나눔 인증~~^^* file [4] laviel001 2016-04-06   794
141678 수영장에서는 무엇을 하느냐~ [16] TrustMe 2016-04-06 2 1656
141677 어제 퇴근전 리폿 햇던. 그 막데크 .... file [13] 동구밖오리 2016-04-06 1 2804
141676 무제 file [10] 소리조각 2016-04-06 1 1689
141675 2016.04.06 출석부 file [43] 양팔벌리고... 2016-04-06 1 1106
141674 휘팍 리프트 대기시간이 - 1 되엇습니다. [8] 꽃보다스노보드 2016-04-06   2080
141673 캐나다 휘슬러 정보 구걸글 [11] Khan 2016-04-05   1902