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저는 남자이구요
원래는 농구를 배우고 싶었는데 가까운 체육관에는 없더라구요
그외에 있는 프로그램들을 보니
시간대를 고려해서 가능한 프로그램이 방송댄스, 재즈댄스, 타바타 이렇게 있는데
타바타는 댄스 목록쪽에 있는데 그런 댄스가 있는건지
타바타를 춤과 인연이 없는 사람이 할만한게 있을지 궁금합니다
그리고 타바타는 거의 아주머니나 어르신이 많으시겠죠?
2016.05.01 19:16:12 *.130.242.23
타바타...는 일종의 HIIT(고강도 인터벌 트레이닝) 아닌가요?
시간상으로보면 일반적인 HIIT보다 짧고 강하게 하는 트레이닝일텐데, 젊은 남자분이고 운동욕심이 있으시다면 좋을 듯 하네요.
아주머니나 어르신 없을 겁니다. 그런 분들이 하면 심장마비 와요. ㅡㅡㅋ
타바타가 우리나라에 와서 효과가 좀 과대포장된 경향이 있지만(특히 지방연소 쪽으로), 어쨌든 짧은 시간에 굉장한 고강도로 시행되니까 한번 해보시면 좋을 듯 합니다.
2016.05.01 22:22:12 *.223.15.139
2016.05.02 11:00:20 *.146.21.76
타바타...는 일종의 HIIT(고강도 인터벌 트레이닝) 아닌가요?
시간상으로보면 일반적인 HIIT보다 짧고 강하게 하는 트레이닝일텐데, 젊은 남자분이고 운동욕심이 있으시다면 좋을 듯 하네요.
아주머니나 어르신 없을 겁니다. 그런 분들이 하면 심장마비 와요. ㅡㅡㅋ
타바타가 우리나라에 와서 효과가 좀 과대포장된 경향이 있지만(특히 지방연소 쪽으로), 어쨌든 짧은 시간에 굉장한 고강도로 시행되니까 한번 해보시면 좋을 듯 합니다.