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어머니께 혼낫어유 ㅋ

조회 수 1264 추천 수 3 2016.08.15 20:17:02
꽃보다스노보드 *.62.16.139
열흘동안 5키로 뺏어요

무식하게 굶진않고 단백질이랑 채식위주로 운동햇지요.

오늘 1시에 나가서 뒷산두개 타고 왓더니 살그만빼라고

혼낫여유 ㅋ

지금 179 74인데 73아래로 이번주말 까지빼는게 목표임니다 ㅋ
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Avenue

2016.08.15 20:32:13
*.207.134.143

다이어트 공유 해주세요... 

저는 살좀 빼라는데 

역시 야식이 문제 인듯한데 큰일입니다..


꽃보다스노보드

2016.08.15 20:35:32
*.62.16.139

야식드심 당연 안돼죠.

탄수화물 줄이시고 단백질드시고 운동필수죠.
전 핑거루트랑 햄프시드 프로틴 이렇게 먹고잇어요

양파즙도 먹구요.
운동전에 블랙커피 진하게 드심 칼로리소모가
10퍼 많아진다네요
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