[헝그리보더닷컴 이용안내]

자유게시판

글 수 223,691

어머니께 혼낫어유 ㅋ

조회 수 1255 추천 수 3 2016.08.15 20:17:02
꽃보다스노보드 *.62.16.139
열흘동안 5키로 뺏어요

무식하게 굶진않고 단백질이랑 채식위주로 운동햇지요.

오늘 1시에 나가서 뒷산두개 타고 왓더니 살그만빼라고

혼낫여유 ㅋ

지금 179 74인데 73아래로 이번주말 까지빼는게 목표임니다 ㅋ
이 게시물을
엮인글 :
목록

Avenue

2016.08.15 20:32:13
*.207.134.143

다이어트 공유 해주세요... 

저는 살좀 빼라는데 

역시 야식이 문제 인듯한데 큰일입니다..


꽃보다스노보드

2016.08.15 20:35:32
*.62.16.139

야식드심 당연 안돼죠.

탄수화물 줄이시고 단백질드시고 운동필수죠.
전 핑거루트랑 햄프시드 프로틴 이렇게 먹고잇어요

양파즙도 먹구요.
운동전에 블랙커피 진하게 드심 칼로리소모가
10퍼 많아진다네요
List of Articles
번호 제목 글쓴이 날짜 추천 수 조회 수
공지 [자유게시판 이용안내] [61] Rider 2017-03-14 43 225786
143191 [정보] 추석 [15] DarkPupil 2016-08-16 11 1132
143190 토요일 왕피천 file [6] 부자가될꺼야 2016-08-16 1 1459
143189 워터파크 로타녀 file [8] ddolmani 2016-08-16 1 9138
143188 더워도 너무 더운 비시즌입니다... file [3] 에그맥머핀 2016-08-16   1244
143187 트와이스... 대세네요... [6] 꽃보다스노보드 2016-08-16 1 1345
143186 이미 앞질렀다. [13] mr.kim_ 2016-08-16 1 1282
143185 바인딩 지름 신고 합니다 ㅋ file [15] 4번째시즌 2016-08-16 8 1450
143184 대관령 기온 이야기를 이런저런 사람한테 해 보았습니다. [25] pepepo 2016-08-16 1 1740
143183 스텀패드 나눔 당첨~ 인증합니다~~ file [25] o뒤꼽이o 2016-08-16 17 1224
143182 난 옳은 판단을 한것인가? (광복절하니 생각이..) [6] 나도모르겠다. 2016-08-16 1 919
143181 바인딩 부속 공구통 file [9] 줸줸젠틀맨 2016-08-16 2 1780
143180 오!!! 문답게시판 댓글에 혁명이.... file [35] 이클립스♠ 2016-08-16 2 1919
143179 태극기 file [5] DarkPupil 2016-08-16 1 937
143178 천렵.....더위 따위야 멀.... file [5] 탁탁탁탁 2016-08-16 1 1360
143177 2016.08.16.화요일 출석부 퀴즈! file [29] 오렌지칸타타 2016-08-16 2 700
143176 저 오늘 생일이네요 [45] 양팔벌리고... 2016-08-15 27 1080
» 어머니께 혼낫어유 ㅋ [2] 꽃보다스노보드 2016-08-15 3 1255
143174 광복절 축사 [13] 6500rpm 2016-08-15 6 1000
143173 양지 시즌권 이 안나오네유... [4] 꽃보다스노보드 2016-08-15 1 1603
143172 광복절 경축식 기념사 하는 언니! [12] 캠테크 2016-08-15 5 1320
쓰기... 목록
  • 강촌 곤지암 대명 무주 베어스 웰리힐리 스타힐 알프스 양지 오크밸리 용평 에덴밸리 지산 하이원 휘닉스 O2(서학)