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35먹고 이제야 시작하는 보드..ㅜ
그 동안 뭘 했는지 배는 튀어나오고
4~5층만 걸어 올라가도 숨 넘어가기 직전..ㅡㅡ
개장 전 남은 두달 동안 빡시게 타서 살빼고 다리 힘 좀 기를랍니다ㅎ
하지만 와이프는 빨래걸이 왜 또 샀냐고 타박을...
그 동안 뭘 했는지 배는 튀어나오고
4~5층만 걸어 올라가도 숨 넘어가기 직전..ㅡㅡ
개장 전 남은 두달 동안 빡시게 타서 살빼고 다리 힘 좀 기를랍니다ㅎ
하지만 와이프는 빨래걸이 왜 또 샀냐고 타박을...
자전거는 솔직히 하체위주의 운동이라... 허벅지 단련 효과만 크고 다른면에선 별로같아요.
게다가 실내 자전거는... ㅠㅠ 기왕 사신거 가볍게 집에서 틈틈히 이용하시고.
추가로 다른 스포츠를 하나 시작하세요.
추천할만한건 수영과 인라인 입니다. 수영은 두말할것 없이 전신운동이고 인라인은 다리부터 허리 몸통까지 단련이되죠. 그냥 라이딩말고 파워블레이딩이나 어그레시브로 기초 트릭까지 도전하시면 완전 전신운동이되구요.
저같은경우 얼마전 인라인 시작했는데 정말 운동량이 많더군요. 그냥 달리기보다 숨은 덜차는데 몸은 훨씬 힘드네요.ㅎㅎ
- 강촌 곤지암 대명 무주 베어스 웰리힐리 스타힐 알프스 양지 오크밸리 용평 에덴밸리 지산 하이원 휘닉스 O2(서학)
