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보딩중 허벅지 통증 얼마나 가시나요?

조회 수 797 추천 수 0 2016.12.09 15:00:10
피어민 *.98.14.130

시즌 시작하고 저번주 금, 토, 그리고 어제 총 3회 보딩 했는데요..


첫날 3번째 리프트 올라가니깐 오른쪽 허벅지가 아프더라구요ㅠㅠ 참고 3번정도 더 타고 끝.


두번째 방문도 2회 라이딩때부터 통증 시작.. 7회 끝나고 집으로..


그리고 어제 방문도 3회부터 통증시작. 7회 끝내고 집...


작년시즌땐 왼쪽 허벅지가 아프긴 했지만 타다가 중간에 올 정도는 아니었는데,


올핸 도저히 참고 타기도 힘들 정도로 아파서 중간에 끊고 집으로 가게 되네요..


그냥 시즌 시작이서 오는 통증일까요? 평상시엔 아프지도 않고 꼭 라이딩 할때만 아프네요 ㅠㅠ

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늅이

2016.12.09 15:05:07
*.39.80.163

아직 시즌초반이라 익숙치않아서 생기는 통증이라고 봅니다. 

너무 전투보딩하지마시고 한번올라가셔서 충분히 휴식하고 내려오는것도 방법일수 있겠네요.

히쿠

2016.12.09 15:11:28
*.62.67.70

항상 시즌초반에 허벅지 통증을 느끼며... 비시즌에 운동을 할걸 하고 후회합니다. 시즌중반쯤 되면 괜찮더라구요 ㅎㅎ

ㅋ

2016.12.09 15:16:34
*.222.253.9

엉덩이근육과 코어 등 근육통빼곤 허벅지 통증은 없드라구요

눈팅유령

2016.12.09 15:17:05
*.33.164.251

허벅지 통증은 그동안 쓰지 않던 근육을 단시간에 무리하게 쓰다보니 생긴 근육통입니다.
근육 잘 풀어주시고 그래도 아프시면 근육이완제 같은거 드시고 푹 쉬세요~
시즌이니 자주 타다보면 또 적응 합니다 ~~^^

고속펜쥴러머

2016.12.09 16:03:52
*.63.78.27

용평 레드 기준으로 20회정도 탔더니 양쪽 허벅지 통증이 오더라구요 전엔 레귤러 기준으로 앞발 왼 허벅지만 땡기더니 2-3일 휴식하니 깜쪽같이 멀쩡해졌습니다.

공격적인라이딩

2016.12.09 16:20:33
*.88.89.18

평소에 스쿼트하고 운동하시면 허벅지통증 거의없습니다^^ 다만 오래타면 관절이...ㅜ.ㅜ

헐레벌떡

2016.12.09 17:28:59
*.176.224.129

그저   비수기에   꾸준히   근력운동을   해주시는게   정답일겁니다

너무   무리마시고   서서히   평상시에   안쓰던근육이니   적응해야죠

pink

2016.12.09 18:17:38
*.70.54.233

몇번 안하고 통증이 온다면...자신의 라이딩 자세 체크
부츠와 바인딩 체크 그리고 스텐스 체크를 하셔야 할것 같아요~
여기가 딥파우더설도 아니고
끝없이 펼쳐진 모글밭도 아니고
..........................
정설된 슬로프
몇번 긁으면 바닥 보이는 눈에서
다리근력이 그렇게 아프다는건
다른문제일것 같아요...
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