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사미님?이 추천해주신 코리아정형외과 갔다 왔는데요. 엠알아이 찍고 보니 다행이 큰 부상이 아니랍니다.휴우..........
내측 인대 부분 파열인데 재활치료 하면 올 시즌도 스키 탈수있다 하네요 ^^; 전 마음속으로 이미 시즌 접었는데 ㅎ
전문 선수 같으면 빡시게 물리치료와 재활해서 2주만에도 가능하다고는 하는데 전 선수가 아니니까 걍 여유있게 쉴려구요 -.-; 여튼 조언
주신 많은 분들 감사합니다~ 스키장에서 꼭 한번 뵜으면 좋겠네요 ㅎ
슈퍼비글님 정말 다행이네요!!
저랑 같은 증상일거 같네요. 저는 조금 더 심해서 50% 파열이였긴 했는데 뉴질에서 푹쉬면서
자전거로 재활을 한 덕분에 수술을 피했습니다.
너무 급한마음 가지시 마시구요.. 천천히 재활하시면 2주정도 재활후에는 편하게 스킹하실 수 잇을거에요.
(인대를 한번 다치셨기때문에 보호대 착용을 권해드립니다.
답답하시더라고 당분간 스킹하실때는 착용하시구요, 인대에 근력이 정상에 가까워지면 그때 보호대를 빼셔도 괜찮을거 같습니다.
저는 보호대를 약 3개월정도 착용하면서 스킹했구요. 재활을 꾸준히 해주니깐 정상이였을때
무릎상태가 돌아왔습니다. 가끔씩 무릎을 접어 올리는데 있어서 뻐근할때도 있지만 보호대를 꾸준히 해주고
재활운동을 해준 덕분에 무릎에 대한 걱정은 많이 줄어들었습니다.)
http://skiingrulez.com/?mid=myReview&document_srl=20451
제가 작성한 재활운동 법과 노하우를 몇자 적어논 글 입니다.
조금이나마 도움이 되셨으면 좋겠네요. 하루빨리 쾌유하세요!! 화이팅!!
- 강촌 곤지암 대명 무주 베어스 웰리힐리 스타힐 알프스 양지 오크밸리 용평 에덴밸리 지산 하이원 휘닉스 O2(서학)
다행입니다. 저는 측부인대 파열이었는데 그건가보네요. 아니면 그거랑 비슷하거나.. 시즌초에 다치셨으니까 1월달이면 충분히 다시 시작하실 수 있습니다. 일단 쉬는 동안에 바인딩 앞뒤 DIN 수치 점검해보세요. 라이딩이 아직 익숙치 않은 시점에서 무리한 DIN 수치는 너무 위험합니다. 샵에서는 뉴스쿨이니까 일반 인터스키보다 1~2 정도 더 높게 설정했을 가능성도 있거든요.
라이딩이 익숙해지시면 그때 DIN 수치 올리셔도 됩니다. 집에서 드라이버로 조절할 수 있습니다.