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보드타서 온몸이 쑤씨고 땡기는데
빨로 푸는 방법이 뭐가 있을까요??
제 얘기는 아니고 아는 여자 사람이 물어 봐서요...
좋은 방법있으면 좀 알려주세요...ㅋ
감ㅎ사합니다
2016.12.20 11:24:59 *.38.159.9
근육이완제 드시고 뜨신물로 목욕후 꿀잠
2016.12.20 11:25:50 *.47.101.9
작성자님이 사심을 가득담아 정성껏 마사지 해 주시면 사랑이 꽃피..... 아.. 아님니다...
파스중에 샤론파스나 동전파스가 안떨어지고 효과 좋더군용;;
2016.12.20 11:43:57 *.254.37.219
박찬호 크림 좋더군요 ㅎ
2016.12.20 11:55:37 *.197.17.222
스트레칭 & 사우나가 좋구요~
그래도 안된다면 약국가서 약사먹고 파스 붙어야죠 ;;
2016.12.20 11:59:26 *.52.231.84
제가 평생 극한 운동만 했습니다.
과학적인 근거를 바탕으로 한 비법 공개합니다.
따듯한 물에 지지는건 당연하구요. 먹는게 제일 중요합니다.
운동후 반드시 탄수화물을 이빠이 먹고 바나나도 먹어야 됩니다.
2016.12.20 12:08:04 *.140.159.226
물리치료사에게 물어보니
온찜질, 냉찜질 번갈아가면서 찜질하면 혈액순환에 좋아서 나아진다고 하더라구요
2016.12.20 12:17:42 *.33.162.8
2016.12.20 12:44:01 *.36.154.211
2016.12.20 13:07:39 *.222.253.9
2016.12.20 13:14:08 *.223.35.27
2016.12.20 13:47:08 *.132.214.195
저는 저녁에 자기전에 뭉친 근육을 셀프로 풀어주는 스트레칭을 해요..;;
물론 다음날 결립니다.ㅋㅋㅋㅋ(사우나가 좋긴한데..매번 갈수도 없고..사우나 그다지 좋아하지 않아서..)
2016.12.20 15:43:19 *.62.8.243
2016.12.20 17:12:41 *.62.16.139
스트레칭 셀프마사지 온탕등 온열마사지요
내사랑 폼롤러..
2016.12.20 22:15:18 *.124.87.40
스트레칭 전기장판
2016.12.20 23:04:54 *.240.147.55
2016.12.20 23:05:32 *.240.147.55
2016.12.22 11:57:29 *.234.171.195
경험적으로는.. 운동하고 난 뒤에 또는 당일에 단백질 보충제를 잘 먹어주면 통증이 훨씬 적더라구요.
근육이완제 드시고 뜨신물로 목욕후 꿀잠