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글 수 257,637

발목이 무진장 아픕니다.

조회 수 796 추천 수 0 2017.01.05 17:33:36
노블레스. *.166.215.196

 안녕하세요.

 

 구피스타일로 라이딩만 씹오징어처럼 타는 초보입니다.

 

 슬로프를 내려오면 앞발,뒷발 전부 발목이 아파 죽을것같아요.

 

 이것은 자세,스텐스길이,바인딩각도 모두 문제인가요?

 

 172키에 71키로 XLT 159 싸이즈를 타고 있고 스텐스는 제일 안쪽 구녕에 셋팅해놨습니다.

 

 바인딩각도 오른발 15 왼발 0 으로 타다가 발목이 아파 죽을것같아서 12/0 으로 앞발만 3도 줄였는데

 

 그래도 앞 뒷발 전부 아파도 너무 아픕니다.ㅠㅠ

 

 부츠는 써리투 팀투이며 완전 꽉꽉 튼튼하게 고정시키고 싸이즈도 제발에 딱인데

 

 도대체 어떻게 해봐야 할까요??

 

 덕스텐으로 오른발 15 / 왼발 -6 정도로 하면 쫌 낮으려나요?? 미치겟습니다.ㅠㅠ

 

 제가 어떻게 해보면 좋을지 좀 알려주세요 고수님들..ㅠㅠ

 

 

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hello072

2017.01.05 17:37:55
*.36.158.183

부츠가 안맞는거 아닌가요?

노블레스.

2017.01.05 17:40:01
*.166.215.196

완변하게 딱 맞습니다~!!

hello072

2017.01.05 17:59:50
*.244.120.153

발목 관절이 아픈거면 스텐스나 각도 셋팅이 안맞는거구요...

발등이 아픈건 부츠 족형이 안맞는거에요..

싸이즈가 잘 맞아도 족형이 안맞으면 아픈경우가 있어요..

저도 발볼이 망치로 부숴버리는것처럼 아파서 부츠 팔아버린적이 있거든요...

노블레스.

2017.01.05 18:26:57
*.166.215.196

스텐스는 현제 최소로 해놨는데 1칸 늘리는게 좋겠군용??

mikyjang

2017.01.05 17:38:55
*.33.164.39

추천
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0
발등쪽을 좀 풀어 보시고, 토턴 프레스시에 무릎을 안쪽으로 모으는듯하여 엄지발가락에 힘줘보세요

노블레스.

2017.01.05 17:40:51
*.166.215.196

넵 한번 해보겠습니다ㅠㅠ

warp

2017.01.05 17:44:24
*.231.19.11

이게 거의 정답에 가깝습니다. 추천!!

년째솔로

2017.01.05 17:40:02
*.9.83.52

발목 관절이 아픈건가요? 자세가 잘못됐나보네욤

발등이나 복숭아뼈가 아픈거면 스탠스가 안맞는거네욤


노블레스.

2017.01.05 17:49:28
*.111.3.50

앞발 발등도 아픈데
스텐스길이 늘려야되나요 그럼?
지금 최대로 줄여놨거든용~~

큰곰너구리

2017.01.05 18:00:57
*.51.184.230

전 뒷발 발목이 부어오르고 아프곤 했는데요. 무릎보호대 밴드를 느슨하게 혹은 풀고 타보니 아주 약간만 정말 미세하게 발목이 좀 피곤하네..... 라고 할정도로 완화 되었습니다. 결론적으로 혈액순환이 문제였던거 같아요.

노블레스.

2017.01.05 18:28:03
*.166.215.196

전 보호대는 안하는데..원일을 모르니 죽겠습니다..ㅠㅠ

여태 그냥 제 발목 체력?이 저질이구나..라고만 생각해 왓습니다..ㅠㅠ

OTOHA

2017.01.05 18:28:54
*.92.204.143

딱 맞는다는게.. 그냥 신어서 딱 맞는것인지.. 라이딩에 딱 맞는것인지...

끈을 살짝 풀고 한번 타 보세요.

노블레스.

2017.01.05 18:36:23
*.166.215.196

부츠랑 발목아픈거랑 상관이 있나 보군요?

짙은눈썹

2017.01.05 18:33:45
*.62.172.20

부츠만 착용하고 한 20-30분 돌아다녀보세요

그러면 어느정도 답이 나오실거 같습니다

끈까지 다 묶으시구여

노블레스.

2017.01.05 18:37:19
*.166.215.196

여친 가르친다고 슬로프를 그냥 걸어내려오기도 했는데

별 아픈거 없고

라이딩하면서 내려오면 발목이 어마어마하게 아픕니다

짙은눈썹

2017.01.05 18:40:01
*.62.172.20

개인적인 사견입니다만

라이딩주행시 일명 까치발을 들어서 그러지

않으실까 싶습니다

과체중보더

2017.01.05 18:54:53
*.223.19.153

이게 정답이라 생각되네요..
부츠 텅(앞 정강이쪽 혓바닥 덮개)에 기댄다는 생각으로 부츠를 구긴다는 생각으로 엄지 발끝에 체중을 모아주면 발목이 덜 아플것 같네요.

노블레스.

2017.01.05 19:14:12
*.166.215.196

오 이거 듣고보니 그런것 같습니다~!!

까치발~~!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

역시 자세가 띨빵해서 그런거였군요~!!

짙은눈썹

2017.01.05 18:41:01
*.62.172.20

아 여담입니다만 부츠정사이즈로 팀투 착용하면... 저같은경우 미친듯이 발이 아펐습니다

노블레스.

2017.01.05 19:14:47
*.166.215.196

저도 그래서 열성형했어요~그러고 나서는 발이 편했습니다~

galma

2017.01.05 20:42:39
*.144.179.23

바인딩을 꽉 안채우고 타면 발목이 아프더라구요
다음에 타실때 완전 조이고 한번타보세요
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