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안녕하세요.
어제 처음으로 보드를 접한 초보입니다.
처음이라 그런지 많이 넘어지는데..
되도록이면 손목으로 집지 말아야지 마음먹어도 갑작스럽게 넘어지게 되면 자연스럽게 손목으로 집게 되더라구요.
충격이 누적되니... 나중에는 너무 아파서 한번 넘어지면 손목때문에 일어나질 못하겠더라구요.
며칠 쉬면 괜찮아질 것 같긴 하지만..
다음주에 보드타러가기 전까지 손목보호대를 사려고 합니다.
그런데 손목보호대를 하면 정말 충격이 줄어드나요???
엉덩이 보호대랑 무릎보호대는 충격 완화효과를 확실히 알겠지만..
손목보호대가 얼마만큼 효과가 있는지 확신이 안서서요~
고수님들의 경험공유 부탁드립니다~
손목보호대는 사용해 보니, 충격 완화효과가 분명 있습니다, 만...
사실 손목의 충격완화보다는 부상이발생할 경우 부상의 규모를 줄여주는 데에 더 있다고 합니다.
손목 부상사례를 보면 복합골절 사례가 많은데, 손목보호대가 대신 부러짐으로써,
단순골절 정도로 끝나 상대적으로 짧은 회복기간을 보인다 합니다.
대신 손목보호대를 해서 손을 더 위험의식 없이 짚게되어 사고율이 높아진다는 의견도 있고요.
사실 쿠션이 있는것도 아니라서, 충격완화효과가 크지는 않은 것 같습니다.
개인적으로, 의식적으로 보호대를 해도 안짚으려 하고 있고요.
확실히 어느정도 효과는 있는데요. 지속적으로 손목으로 넘어지면 아무리 보호대 해도 감당이 안됩니다.
기본적으로 넘어지시는걸 잘못 배우신듯한데, 뒤로 넘어지실때는 왠만하면 손 짚지마시고
엉덩이랑 등으로 완만하게 넘어지세요. 앞으로 넘어질때는 손목 위쪽에 살이 많은 부분으로 넘어지시구요.
대신 팔을 가슴쪽으로 당겨서 넘어지시면 손이 폐를치는경우가있으니 약간 벌리면서 넘어지시구요
자꾸 넘어질때 안넘어지려고 손부터 나가면 나중에 진짜 손목 크게 나갑니다.
보드는 원래 넘어지면서 배우는거라고 생각하시고, 무게중심 잃었다하시면 바로 자세낮추고 그냥 넘어지세요.