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제가 어제 오른쪽 발목 인대파열 부상을 당했습니다 ㅠ
데페 타입알 전향각으로 39 / 27 로 탔었고 부츠는 탈론신었습니다
문제는 토사이드 들어가다 넘어지면
오른쪽 발목이 전향으로 비틀어진 상태에서
데크가 경사면으로 드르륵 내려가다 발목이 접질려 버렸네요..
이전에도 몇번 넘어 질때 오른쪽 발목에 통증이 있었는데 곧 회복되는 살살 넘어진 경우였고
어제는 속도가 붙은상태에서 넘어져 버리니 무방비 상태에서 그냥 발목 접질러 졌네요..
제가 넘어지는 요령이 없어서 그런건지..
전향각 타시는 분들은 다 이부분 감수 하고 타시는건지..?
전향 상태에서 오른쪽 발목이 너무 취약하네요 ㅠ
전향 너무 재밌어서 시작했는데 한번 다치니 무섭네요 ㅠ
개인차가 있겠지만 오른쪽 발목에 무리가 안가는 정도의 각도로 바꾸려면
몇도 몇도가 적당할까요?
그럼 안전보딩 하세요!ㅠ
저두 오른쪽 삼각인대 파열인데요 전 보드 탈때가 아니구 일상에서 발목아지가 안쪽으로 꺽이면서 끊어졌습니다.
그럼 지금 혹시 걷지두 못하실텐데요 걷을수있다면 부분 파열입니다 인대는 한번 손상당하면 재생이 불가하다고 들었습니다.
저두 비록 비수술이지만 3 달을 고생했습니다. 재활할때 자전거 천천히 타면서 운동도 하고요 지금은 보드도 관광모드로 타고 있긴합니다. 물론 저두 조심해야지만 조심해서 타세요 어느쪽인지는 모르겟지만 방향에 따라서 무리가 안가는 쪽으로 잡으시는게 좋을뜻 하네요.. 그리고 집에서 발목운동으로 재활을 꼭 해주세요 근육이 버텨줘야 다음에 부상확률이 적어진다고 하더군요 빠른 쾌유하세요.
프레스 타이밍 변경과 부츠 변경하니까 그런일이 없네요
- 강촌 곤지암 대명 무주 베어스 웰리힐리 스타힐 알프스 양지 오크밸리 용평 에덴밸리 지산 하이원 휘닉스 O2(서학)
일단 전향각 자세에서 각도에 맞지않는 자세로 라이딩하셨을때 우측 발목통증이 극심하게 느껴지는것같네요
39/27각도면 앞발 각도만큼 상체가 열리고, 하체도 따라가야되는데 자연스럽게 따라가지못하면 우측발목이 인위적으로 비틀어져서 슬립나면 통증이 느껴지는것같더군요, 힐턴에서는 전혀 통증이 느껴지지않는데, 토턴에서 테일부분이 털리면서 탈탈거리면 죽어버릴것같았습니다^^ 같은 증상이시라면, 부츠 뒷꿈치가 뜨는지 확인 (사이즈체크 발등이나 발목쪽 심한 압박) 확인
자세는 처음부터 다시 시작, 고속 또는 중간정도의 속도에서 토턴시 극후경으로 발목위주 라이딩이신지 확인해보시는것도
나쁘지않을듯합니다.
전 36/21, 33/27 스탠스48 에서 발목 한번 털리고 계속 타다가 힘줄인대 파열, 물론 지금도 타고있습니다 1주일에 물리치료5회씩 받으면서 재활치료해서 지금도 타고있는데 지금은 문제없습니다^^
처음 변경각도 42/39 (50) 스탠스에서부터 통증없었고 현재 변경각도 45/36 (52) 스탠스 사용중인데 전혀 문제없습니다.
각도/스탠스 변경했고, 처음부터 앞발 각도에따른 뉴트럴포지션 초급턴부터 시작했습니다^^