로그인 유지
스쿼트 1rm 175kg
본세트 5x5세트로 140kg 정도 듭니다.
제 몸무게에 비해 스트랭스 훈련위주로 운동을해서 스쿼트 중량이 많이 높은편인데..
저같은경우는 제 체중보다 더 높은체중으로 생각해서 덱길이를 결정해야되나요? 아니면 그냥 실제 체중대로 데크 길이를 결정하면 되나요?
그리고 스쿼트 능력이 보드타는데 도움이 되는지도 궁금합니다..
전 관광보더 2~3년 하다 이제 막 카빙 연습하는 하는 수준입니다.
2017.01.31 22:12:09 *.192.82.137
스트랭스 훈련도 도움이 되지만 지구력과 유연성등이 더 중요하다 봅니다. 인위적으로 힘을 짜내어 한다기 보다 체중을 제대로 운용하는게 중요한 부분이니까요. 아직 카빙 입문이시면 일반적으로 체중 대비 많이 선택하는 길이를 택하시는게 좋고 그 이상의 긴데크를 다루는건 기량의 부분입니다. 컨트롤만 되면 길수록 좋습니다.
2017.01.31 22:19:36 *.38.10.200
스쿼트능력 당연히 도움되죠ㅎㅎ 체력딸려서 턴터지고 사고나는경우가 빈번하니까요 다만 리이딩은 체중이동게임이라 트릭쪽에 좀더 유용할거같아요 부럽습니다 ㅠㅠ
2017.01.31 22:43:15 *.117.171.39
2017.01.31 23:34:34 *.7.52.193
2017.01.31 23:41:03 *.178.35.53
헬스 매니아시면 보드 모다 스키 추천드려요!!
2017.02.01 02:00:08 *.104.202.15
답변 감사합니다~ 전 스키보다는 보드가 더 관심이 가네요 ^^;;
2017.02.01 10:31:09 *.52.231.80
스트랭스 훈련도 도움이 되지만 지구력과 유연성등이 더 중요하다 봅니다. 인위적으로 힘을 짜내어 한다기 보다 체중을 제대로 운용하는게 중요한 부분이니까요. 아직 카빙 입문이시면 일반적으로 체중 대비 많이 선택하는 길이를 택하시는게 좋고 그 이상의 긴데크를 다루는건 기량의 부분입니다. 컨트롤만 되면 길수록 좋습니다.