으매 어쩐다요...살살타세요

저두 고질병인 무릎이 나가기 시작했습니다.. ㅋㅋ 이번주는 퇴근후 출격못하겠네여

옜날에 저두 정강근육이 아픈적이 많았는데,

힐턴시 발가락을 들어올려서 엣지각을 세울려고하는버릇때문이었는데,

그게 신뱅인지 아닌지는 확실히 모르겠어요

지금은 힐턴에서 발가락을 들어올리는게 아니라 데크를 전체적으로 밀어내버리는데

올시즌은 아직까진 정강이근육통은 없었어요~~

제가 느낀 고통이 신뱅인지는 모르겠습니다만 정말 턴을 못할정도로 아팟어요 힘도 안들어가고...

토건 힐이건 발목을 움직일수가없는고통 ㄷㄷ

저도 초반에 신뱅 증상 떄문에 고생했다가 지금은 아무런 고통 없이 잘 타고 있습니다. 제 경험이 맞는 건지는 모르겠습니다만, 제자리에 앉아서 발 바닥을 붙인 후  발바닥 뒷꿈치를 고정 한 후에  발 앞 부분을 들면 정강이 외측에 힘이 들어갑니다. 그쪽에 고통이 온다는 것은 말 그대로 그 같은 동작을 장시간 취하거나 또는 순간 강한 수축이 일어날 경우에 오는 것이라고 판단했습니다. 우리가 턴 시에 그쪽 근육을 사용 할 때가 토우에서 업 하면서 데크를 띄워 찍는 동작(강한 수축발생) 그리고 힐에서 업~하면서 토우로 넘기는 동작(그 동작 시 발 앞꿈치를 계속 들고 있겠죠) 그러한 동작으로 인해 결국 근육 프로도 증가 되어 리스크로 발생 한다고 판단하여 위 2가지 동작을 최소화 또는 시간을 단축 시켜 통증을 잡았습니다. 이건 온전히 제 경험이오니 오해 없으시길 바랍니다. 부상 관리 잘하시고 시즌 안보 하십시요.